Las altas temperaturas del verano puede ocasionar graves afecciones en determinados rangos etarios, por ejemplo, golpes de calor en niños y adultos mayores.
Ante la llegada de la temporada estival, PAMI difundió una serie de consejos para cuidarse y prevenir estas situaciones, especialmente en las personas mayores, que son quienes en ocasiones no tienen otra alternativa que salir a la calle por trámites o compras.
El golpe de calor es un trastorno asociado a la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad o al esfuerzo físico intenso los días de altas temperaturas.
Qué síntomas presenta un golpe de calor
Entre los síntomas más leves se pueden observar la piel enrojecida, dolor de cabeza, mareo, calambres musculares, sed intensa, sequedad en la boca, sudoración excesiva o agotamiento y cansancio.
Asimismo, el cuadro puede agravarse si se presenta fiebre alta (más de 39°C), desmayos, confusión o desorientación, o pérdida de la conciencia.
Qué medidas se debe tomar para evitar un golpe de calor
En este sentido, PAMI sugirió implementar algunos recaudos preventivos:
- Tomar agua regularmente, incluso sin tener sed, y evitar bebidas alcohólicas o azucaradas en exceso
- Usar ropa ligera, de colores claros y de materiales transpirables
- Permanecer en lugares frescos y a la sombra, especialmente entre las 10:00 y las 16:00 h
- Usar protector solar con factor de protección adecuado y volver a aplicarlo cada 2 horas
- Mantener ambientes ventilados y frescos; usar ventiladores o aire acondicionado si es posible
- Reducir esfuerzos físicos durante las horas de más calor.
Qué hacer ante la aparición de síntomas
Si la persona experimenta síntomas leves, se aconseja hidratarse inmediatamente y buscar la sombra o un lugar fresco.
También se puede humedecer la piel enrojecida o aplicar paños de agua fría especialmente en cuello, axilas e ingle para bajar la temperatura corporal.
En caso de tener síntomas graves como confusión, fiebre alta o pérdida de conciencia, se recomiendo acudir a un centro de salud de manera inmediata.
