Sentir miedo o ansiedad al hablar en público es una experiencia común que afecta a muchas personas, independientemente de su nivel de experiencia o preparación. Esta sensación de nerviosismo puede ser desconcertante y afectar el discurso. En este contexto, la Universidad de Harvard ofrece una serie de 10 consejos para superar el pánico a hablar en público.
![Entre las recomendaciones de la experta, indica que hay organizar el material y evitar leer el guion.](https://viapais.com.ar/resizer/-whZbSn0ktqCmAlQzFFz7y8FTBM=/1023x575/smart/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/grupoclarin/RIZLAU7WGRA6VLJVOKJBDJTVI4.jpg)
Cuáles son los consejos para hablar en público
Marjorie North, profesora de la Universidad de Harvard, compartió los siguientes consejos para mejorar las habilidades para hablar en público:
- El nerviosismo es normal: la experta plantea que es común experimentar reacciones fisiológicas, como palpitaciones intensas en el corazón y temblores en las manos. “La mejor manera de superar la ansiedad es prepararse, prepararse y prepararse más. Grábese en video o pídale a un amigo que critique su interpretación”, indicó North.
- Conozca a su audiencia. Su discurso se trata de ellos, no de usted: Antes de comenzar a redactar el discurso, es importante que conocer a quién va dirigido. Es recomendable aprender todo lo posible sobre los oyentes.
- Organice su material de la manera más efectiva para lograr su propósito: La profesional recomienda captar la atención de la audiencia en los 30 segundos, y escribir el tema, el propósito general, específico y los puntos principales.
- Esté atento a los comentarios y adáptese a ellos: “Mantenga la atención en la audiencia. Evalúe sus reacciones, ajuste su mensaje y sea flexible”, indicó North.
- Deja que tu personalidad se manifieste: La credibilidad aumenta cuando se percibe la personalidad del orador, y la audiencia confiará más en el mensaje si puede ver al comunicador como una persona real.
- Use el humor, cuente historias y utilice un lenguaje efectivo: Los espectadores suelen apreciar los discursos con un toque personal, y una historia puede proporcionar ese elemento.
- No leas a menos que sea necesario. Si el presentador mantiene el contacto visual con el público, podrá concentrarse en sí mismo y en el mensaje que está comunicando. “Un breve resumen puede servir para refrescar su memoria y mantenerlo concentrado en la tarea”, afirmó North.
- Use su voz y sus manos de manera efectiva. Evite los gestos nerviosos: La comunicación no verbal transmite la mayor parte del mensaje. Una expresión adecuada no destaca por sí misma, sino que transmite las ideas del orador con claridad y sin distracciones.
- Capte la atención desde el principio y cierre con un final dinámico: “¿Le gusta oír que un discurso comience con “Hoy voy a hablarles sobre X”? A la mayoría de las personas no les gusta. En lugar de eso, utilice una estadística sorprendente, una anécdota interesante o una cita concisa. Concluya su discurso con un resumen y una declaración contundente que su audiencia seguramente recordará”, indicó North.
- Utilice las ayudas audiovisuales con prudencia: La profesional indica que si se utilizan demasiados, se puede romper la conexión directa con la audiencia, por lo que hay que usarlos con moderación.