El 70% de los argentinos bebe menos líquido que el que necesita. Y, para peor, en invierno es mucho más complicado hidratarse porque la sensación de sed no se manifiesta de igual forma.
La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir entre 2 y 3 litros de agua por día por persona. Solo el 26% de los compatriotas consume la cantidad de líquido que debería, el resto afirma que no llega a tomar más de un litro por día.
Es muy importante tomar agua porque ésta es necesaria para que nuestro cuerpo pueda realizar correctamente los procesos vitales. Constantemente perdemos agua a través del sudor, y una deshidratación severa podría causarnos la muerte.
Ahora bien, debemos huir de la deshidratación pero también de la hiperhidratación.
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