El ex Navy SEAL Clint Emerson y autor del libro 100 habilidades mortales explicó por qué deberías terminar tus duchas con agua fría (además de seguramente ahorrar mucha agua).
Esta es su explicación: "El agua fría te despertará, sin lugar a dudas, y te mantendrá despierto. Pero mayormente tiene beneficios para tu salud. En el entrenamiento SEAL pasás mucho en agua fría y hay una explicación científica detrás de esta locura. Es la razón por la que los atletas profesionales lo hacen siempre después de entrenar: aumenta la recuperación. Produce una vasoconstricción en todo el cuerpo, exprimiendo todo el ácido láctico para que al otro día te sientas bien y estés listo para otra jornada de entrenamiento." A pesar de que es una tortura, reconoce Emerson, "también es una terapia que te mantiene saludable."
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