La congestión nasal es sentir la nariz tapada o con dificultad para respirar por ella.
Esto pasa porque el revestimiento interno de la nariz (la mucosa) se inflama y los vasos sanguíneos se hinchan, haciendo que los conductos nasales se estrechen. A veces también hay mucha mucosidad, lo que empeora la sensación de nariz tapada.
En palabras simples: la congestión nasal es cuando el aire no pasa bien por la nariz porque está hinchada por dentro o llena de mocos.
Puede deberse a un resfrío, alergias, sinusitis o incluso al aire seco o contaminado.
Nuestra experta en Mindfulness Paola González nos enseña un método de respiración para contrarrestar su efecto.
