En esta nueva entrega de SanaMente, un camino al bienestar, Paola González, nuestra experta en Mindfulness nos trae una técnica que puede ayudarte contra los sofocos de la menopausia.
La menopausia se define como el cese permanente de la menstruación, diagnosticado después de 12 meses consecutivos sin un período menstrual. Se caracteriza por la disminución de la producción de hormonas femeninas, principalmente estrógeno y progesterona, por parte de los ovarios.
Entre sus síntomas se encuentran sofocos,sudoración nocturna, alteraciones del sueño, cambios de humor, Sequedad vaginal, problemas urinarios y disminución de la densidad ósea.
