Este viernes se espera la temperatura más elevada de la semana en Mendoza. El SMN anunció que el termómetro llegará a los 39 grados centígrados.
El cielo estará con nubosidad variable y hay probabilidades de lluvias y tormentas hacia la noche.
En una jornada de muchísimo calor, te acercamos una serie de consejos para evitar los sofocones y la deshidratación. Hay que tener especial cuidado con las personas mayores y los niños, que son las más vulnerables.
Algunas recomendaciones:
-No consumir comidas pesadas y abundantes. "Se deben comer alimentos muy livianos como frutas, verduras, ensaladas y evitar comidas copiosas, como así también el alcohol".
-Evitar bebidas muy frías o muy calientes, con cafeína o con azúcar en exceso. También dejar al margen el alcohol, ya que aumenta la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. Por el contrario, se debe tomar agua constantemente.
-No realizar actividad física intensa, en ambientes calurosos o expuestos al sol en horarios entre la media mañana y la tarde.
Especial cuidado con los niños:
-No esperar que pidan agua. Ofrecer continuamente líquidos, especialmente jugos naturales. En el caso de lactantes ofrecer el pecho de manera más frecuente.
-Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o incluso desvestirlos.
-Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.
-Proponer juegos tranquilos evitando que se agiten.
-Evitar que se expongan al sol especialmente en el horario del mediodía. En caso contrario se debe utilizar ropa adecuada (sombreros, ropa de manga larga) y protectores solares adecuados.
– Mantenerlos en lugares ventilados o bien con aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.
-No permanecer con los menores dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
