Desde que retomó con una exigente rutina de entrenamiento físico, Ingrid Grudke debió modificar su alimentación. La modelo competirá en la categoría fitmodel del fisicoculturismo y debe mantener una dieta saludable y proteica que le brinde toda la energía necesaria y la ayude a tonificar aún más sus músculos.
Es a través de sus redes sociales donde la también presentadora televisiva comparte sus comidas e incentiva a sus seguidores a imitar sus recetas y animarse a cocinar. La mayoría de sus platos son caseros realizados por sus propias manos y enseña también el paso a paso de la receta.
En la mañana de este viernes, Ingrid decidió prepara un desayuno crocante y posteó la preparación en su perfil de Instagram. “Me alegra que les haya gustado el desayuno de hoy, rápido, fácil, simple de hacer y bien nutritivo”, describió en una historia que alcanzó a sus más de medio millón de seguidores.
Cómo hacer el desayuno crocante de Ingrid Grudke
Lo cierto es que esta preparación solo lleva dos ingredientes y el relleno a gusto. Además, funciona como un platillo tanto para el desayuno como para la merienda. Incluso se puede adaptar el tamaño de las porciones según las necesidades alimenticias de cada uno.
Ingredientes
- Queso en hebras
- 2 huevos
Para el relleno
- Tomate a gusto
- Lechuga a gusto
Preparación
1. Poner el queso en hebras en la sartén, dejar que se derrita a fuego moderado.
2. Batir los huevos y agregar a la sartén por encima, sin integrar.
3. Esperar a que se cocine. Agregar el relleno a gusto, doblar la preparación al medio.
4. Retirar del fuego y servir.
“¡Por favor, qué delicia! Ya sé que voy a desayunar mañana. Gracias por compartir tu receta”, “¡Gran idea! Genia, por eso te sigo porque tiras tips sencillos. Me gusta”, “Una merendita también va... muy buena idea” y “¡Me super encantó! Fácil y rico”, fueron algunos de los comentarios que recibió en el post.
