Inconforme con su cuerpo al pesar 110 kilos con solo 19 años, Rocío Pérez se anotó a Cuestión de peso en 2018, y con todas las dificultades que conllevaba mantener el tratamiento, logró recibir el alta médica pesando 80 kilos. Desde entonces su vida cambió.
Cuando su participación en el programa concluyó, no perdió el hábito saludable, sino que lo perpetuó y agregó el ejercicio a su rutina diaria. Es por eso que en la actualidad, con 24 años, se desempeña como tatuadora -un espacio en el que incursionó también al finalizar su pase por la televisión-, es periodista deportiva y personal trainer.
Y durante una entrevista con TN Show, Rocío confesó el verdadero motivo por el cual se anotó a Cuestión de Peso: “Mi idea era cambiar mi físico, el amor propio vino después cuando me di cuenta de que había ganado un montón de salud, de tiempo, que había reforzado lazos con mis seres queridos”.
Al mismo tiempo, aseguró que la razón por la cual realizó el profesorado para Personal Trainer fue porque frecuentaba el gimnasio, y en el proceso sintió las ganas de “enseñar y ayudar a otros”.
Por qué terminó Cuestión de Peso
El abrupto final del programa llamó la atención de muchas personas, incluido el Doctor Alberto Cormillot, quién expresó su confusión abiertamente: “Es una lástima porque iba muy bien de rating y, después de algunos intercambios con la producción, logré que modifiquen un poco el formato y empecé a sentirme cómodo. La verdad, me hubiera gustado que siga”.
Y ese pensamiento tuvo que ver con el conflicto que se creó luego de que amenazara con irse del programa porque estaba en desacuerdo con el manejo, y es que consideraba que apuntaban más a la vida de los participantes que a informar sobre la salud.
Por qué es importante incorporar el ejercicio en la rutina
Incorporar el ejercicio en la rutina diaria es importante por una serie de razones que afectan positivamente la salud y el bienestar general. Algunas de las razones más destacadas son:
- Mejora la salud cardiovascular: El ejercicio regular fortalece el corazón, mejora la circulación sanguínea y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, como la hipertensión y la arteriosclerosis.
- Control de peso: El ejercicio ayuda a quemar calorías y a mantener un peso saludable. También puede ayudar en la pérdida de peso si se combina con una dieta equilibrada.
- Mejora la salud mental: El ejercicio libera endorfinas, que son neurotransmisores que producen sensaciones de bienestar y reducen el estrés, la ansiedad y la depresión.
- Aumenta la fuerza y la resistencia muscular: El entrenamiento con pesas y otros tipos de ejercicio pueden aumentar la fuerza y la resistencia de los músculos, lo que facilita la realización de tareas diarias y reduce el riesgo de lesiones.
- Mejora la salud ósea: El ejercicio de carga, como correr o levantar pesas, estimula la formación de hueso nuevo, lo que puede ayudar a prevenir la osteoporosis.
- Mejora la salud del sistema inmunológico: El ejercicio regular puede fortalecer el sistema inmunológico, lo que hace que el cuerpo sea más resistente a enfermedades y infecciones.
