Mercè Boada Rovira, experta neuróloga: "Hay que vigilar cuando una persona mayor no recuerda las fechas con facilidad o pierde el hilo de las conversaciones"
La especialista en Alzheimer detalla los primeros signos del deterioro cognitivo leve. La importancia del diagnóstico precoz y cómo proteger la salud cerebral.
Redacción Vía PaísEl envejecimiento de la población y el incremento en la expectativa de vida plantearon nuevos desafíos en el ámbito de la salud médica preventiva. Entre las afecciones neurológicas que más preocupan a las familias destaca el Alzheimer, considerado la principal causa de demencia a nivel global.
En el marco de las actividades de concienciación sobre la salud mental en adultos mayores, la neuróloga y cofundadora de Ace Alzheimer Center, Mercè Boada Rovira, alertó sobre la importancia de identificar a tiempo las primeras manifestaciones del Deterioro Cognitivo Leve (DCL) para no normalizar cambios de conducta atribuyéndolos únicamente al paso de los años.
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"El DCL no es una sentencia de demencia, pero tampoco debemos atribuir determinados olvidos simplemente a la vejez", destacó la especialista, remarca que una detección temprana otorga mayor margen de acción y alternativas terapéuticas para ralentizar el avance de la enfermedad.
Las señales de alerta que no deben pasarse por alto
El Deterioro Cognitivo Leve afecta a una porción significativa de la población mayor de 65 años. A diferencia de los olvidos cotidianos y esporádicos, esta condición se manifiesta mediante pequeñas fallas frecuentes en la memoria reciente y en el procesamiento del lenguaje que alteran la fluidez habitual de la persona.
Entre los indicios principales a los que el entorno familiar debe prestar atención destacan:
- Dificultad con las fechas: Perder la noción del día de la semana, del mes o de eventos temporales cercanos con facilidad.
- Pérdida del hilo conversacional: Interrumpir el flujo de una charla por olvidar lo que se estaba diciendo o perder la capacidad de seguir una trama.
- Olvido de nombres cotidianos: Dificultad para recordar nombres de personas muy allegadas, familiares o herramientas de uso diario.
- Cambios en el comportamiento: Modificaciones sutiles en el carácter, apatía o desorientación en trayectos habituales.
Detectar estas manifestaciones iniciales mediante herramientas de cribado médico y evaluaciones neuropsicológicas permite diferenciar entre el desgaste biológico esperable y un cuadro clínico que requiere intervención médica.
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Hábitos para preservar la salud cerebral
Preservar la reserva cognitiva exige un abordaje integral que combine la estimulación mental con la actividad física y la interacción comunitaria. Según detallan los consensos neurológicos, la incorporación de hábitos saludables desde etapas tempranas refuerza la conectividad neuronal y ofrece mayor resistencia frente a los procesos degenerativos.
Entre las recomendaciones principales para proteger la función cerebral figuran:
- Entrenamiento mental continuo: Realizar ejercicios de memoria, lectura diaria, cálculo mental, escritura manual o el aprendizaje de nuevas habilidades e idiomas.
- Ejercicio físico regular: Combinar caminatas a ritmo sostenido (al menos 30 minutos diarios sin pausas), natación o bicicleta con rutinas de fuerza adaptadas.
- Vida social activa: Mantener redes de contacto con amigos, familiares y agrupaciones comunitarias para evitar el aislamiento emocional.
- Control nutricional y cardiovascular: Mantener una dieta equilibrada rica en nutrientes protectores y monitorear la presión arterial y la glucemia.
Adoptar un enfoque preventivo resulta determinante para acompañar el envejecimiento con calidad de vida y autonomía.
