Ciudad a ciudad, Argentina en red
| jueves, 03 de septiembre de 2026
Terminar una relación no significa necesariamente dejar de querer a la otra persona. Los recuerdos, la necesidad de saber cómo está e incluso las ganas de volver a verla pueden permanecer durante un tiempo y convertir el proceso de separación en uno de los momentos más difíciles de atravesar.
Gabriel Rolón ha reflexionado sobre estas situaciones y sobre aquello que ocurre cuando, en pleno duelo, una persona vuelve a establecer contacto con su expareja. Un mensaje, un café aparentemente inocente o un encuentro íntimo pueden parecer episodios aislados, pero adquieren otra dimensión cuando todavía existe un vínculo emocional que no terminó de elaborarse.
Desde esta mirada, superar una separación requiere aceptar la ausencia y dejar de alimentar aquello que mantiene abierta la herida. Por eso, cuando el objetivo es tomar distancia, volver repetidamente al contacto puede hacer que el proceso tenga que comenzar nuevamente.
Después de una ruptura es frecuente encontrar razones para volver a hablar con una expareja. Un cumpleaños, una pertenencia que quedó pendiente de devolución, una canción, una fecha importante o simplemente la necesidad de saber cómo está pueden funcionar como excusas para retomar el vínculo.
El problema aparece cuando ese acercamiento reactiva aquello que la distancia había comenzado a acomodar.
Desde las reflexiones de Rolón, el contacto no necesariamente funciona como un pequeño paréntesis dentro del duelo. Cuando todavía existen sentimientos, puede volver a alimentar expectativas, fantasías y deseos que estaban comenzando a perder intensidad.
Por eso, un encuentro sexual, un café “para hablar” o un mensaje cargado de nostalgia pueden funcionar como una especie de reinicio: la persona vuelve a encontrarse emocionalmente pendiente del otro y debe recuperar nuevamente la distancia que había conseguido.
La pregunta importante pasa entonces por reconocer qué efecto produce ese contacto. Si después de hablar con la expareja reaparecen la ansiedad, la expectativa de reconciliación o la necesidad permanente de recibir otro mensaje, posiblemente el acercamiento no esté ayudando a cerrar la historia.
Rolón también pone el foco en una situación paradójica: incluso aquello que hace sufrir puede resultar difícil de abandonar.
Revisar las redes sociales de una expareja, volver una y otra vez sobre las conversaciones, buscar señales escondidas o hablar constantemente de lo ocurrido mantiene a esa persona presente.
Así, aunque conscientemente se quiera superar la separación, algunas conductas pueden continuar alimentando el vínculo.
Tomar distancia supone resistir el impulso de buscar inmediatamente aquello que calma la angustia. Porque un mensaje puede generar alivio momentáneo, pero también volver a despertar la expectativa sobre lo que podría suceder después.
En determinados casos, reconocer que el contacto con esa persona resulta perjudicial para el propio bienestar puede ser necesario para sostener la decisión de alejarse.
Una situación especialmente habitual aparece con las fechas importantes. Después de una separación puede surgir la duda sobre si corresponde saludar a la expareja por su cumpleaños. El gesto suele justificarse desde la educación, el cariño que permanece o la intención de demostrar que la relación terminó “bien”.
Sin embargo, cuando una de las dos personas todavía está atravesando el duelo, ese mensaje puede tener un efecto muy diferente.
Aquello que para quien escribe representa simplemente un saludo puede ser interpretado por quien lo recibe como una señal de acercamiento, una posibilidad de reconciliación o una demostración de que todavía existe interés.
Desde esta perspectiva, el silencio posterior a una ruptura no necesariamente representa indiferencia. En determinadas circunstancias puede convertirse en una forma de respetar el proceso del otro.
Cuando una persona decide finalizar un vínculo, puede experimentar culpa al observar el sufrimiento que provoca su decisión.
Esto puede generar el impulso de seguir presente: preguntar cómo está el otro, ofrecer contención o mantener conversaciones para intentar que la separación resulte menos dolorosa.
Pero allí aparece una contradicción importante: quien se convirtió en la causa de ese dolor difícilmente pueda ocupar simultáneamente el lugar de quien lo alivia.
Una de las ideas que sintetizan este conflicto es: “Yo no puedo ser tu solución si vos sos mi problema”.
Continuar apareciendo para aliviar la propia culpa puede terminar dificultando que la otra persona acepte la ausencia y reorganice su vida.
Por eso, una ruptura también puede exigir asumir la incomodidad de retirarse.
Otra propuesta habitual al terminar una relación es “seguir siendo amigos”. Aunque esto puede ser posible en algunos vínculos una vez transcurrido el tiempo, intentar construir una amistad inmediatamente después de una separación resulta mucho más complejo cuando una de las partes continúa enamorada.
La relación cambia de nombre, pero la expectativa puede permanecer intacta.
Aceptar encuentros, conversaciones y momentos compartidos bajo la etiqueta de amistad puede convertirse entonces en una manera de conservar cerca a quien todavía se desea como pareja.
Para que exista una amistad genuina, primero puede ser necesario que el vínculo anterior haya podido elaborarse y que el contacto ya no funcione como una esperanza permanente de volver.
El regreso de una expareja también puede poner a prueba todo el camino recorrido.
Frases sobre cambios personales, recuerdos compartidos o propuestas aparentemente inocentes pueden despertar nuevamente emociones que parecían controladas. Incluso cuestiones prácticas, como devolver una pertenencia, pueden convertirse en una oportunidad para generar un encuentro.
En estos casos, antes de responder conviene observar qué produjo internamente ese mensaje. Si inmediatamente reaparecieron la ansiedad, las fantasías o el deseo de abandonar una decisión tomada previamente, apoyarse en amigos, familiares o personas de confianza puede ayudar a sostener los límites.
También existen alternativas para resolver cuestiones pendientes sin necesidad de verse personalmente, como recurrir a un tercero para devolver determinados objetos.
La distancia, en estos casos, no funciona como un castigo hacia la otra persona, sino como una forma de proteger el proceso propio.
Superar una separación tampoco implica borrar completamente a alguien de la memoria.
La historia compartida permanece y determinados recuerdos pueden continuar teniendo importancia. Lo que cambia con el tiempo es el efecto que producen.
La metáfora de la cicatriz permite entender esa transformación: queda una marca porque algo ocurrió, pero deja de ser una herida abierta.
Recordar sin sentir la necesidad inmediata de volver, mirar hacia atrás sin desarmarse y aceptar que una historia terminó son señales de que aquella experiencia comenzó a ocupar otro lugar.
Desde esta mirada, atravesar un duelo no consiste en negar lo vivido, sino en conseguir que el pasado pierda la capacidad de gobernar el presente.
Y para llegar a ese punto, en algunas separaciones el gesto más difícil puede ser también el más necesario: dejar de buscar una nueva excusa para volver.
Camila Charris Pérez