El entrenamiento de Jesica Cirio para fortalecer sus glúteos

Jesica Cirio se convirtió en toda una influencer. Además de conducir junto con Jey Mammon el programa La peña del morfi y de ser la embajadora de una prestigiosa marca de lencería, la modelo ha comenzado a dedicarle mucho tiempo a sus redes sociales.

Jesica Cirio se sumó a la tendencia del corset con un estilo “total white”

Cada vez crece más la cantidad de personas que la siguen en Instagram. Actualmente tiene 3 millones de admiradores, con quienes acostumbra compartir consejos de entrenamiento y sus outfits. Recientemente había compartido un video donde enseñaba como ejercitar los abdominales.

En esta ocasión publicó un video donde muestra como fortalecer los glúteos. En el se la ve luciendo un conjunto de ropa deportiva lila que consta en unas bikers y un top cut out. Al ritmo de Bailé con mi ex, de Becky G. El posteo se ganó miles de me gustas y cientos de comentarios: “Te pasas lo hermosa que eres Jesica”, “Que tengas una buena semana cuídate”, “Que mujer por lejos la más linda del país”, “Sos muy linda”.

Cuáles son los ejercicios que Jesica Cirio recomendó a sus seguidores para ejercitar sus glúteos

“Les comparto 4 ejercicios para glúteos fuertes, firmes y grandes! Hacelos y coméntame como te fue!”, fue la frase que eligió Jesica Cirio para compartir el posteo, luego aclaró: “Principiantes: 3 a 4 vueltas. Avanzados: 6 a 7 vueltas. Descanso: 50 segundos”.

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El entrenamiento se trata de un “Super set”, que consta en 20 repeticiones por lado de elevación de pierna cuadripedia, 15 repeticiones por lado de una estocada y extensión de pierna hacía atras, 20 repeticiones por lado de patada de glúteos parada con banda y 12 repeticiones por lado de sentadilla y abducción con banda.