Gwyneth Paltrow es una gran actriz reconocida mundialmente pero además también mostró su faceta como empresaria y emprendedora desde que lanzó su marca Goop, en la que vende productos de moda y cosmética y además, promueve en las redes sociales hábitos de vida saludables.
Constantemente la rubia comparte con sus seguidores sus consejos de belleza, sus ideales sobre el mundo y su postura antes distintos hechos. En el último tiempo, Paltrow hizo mucho foco en un nuevo tema que ha llamado su atención y que implementó en su vida cotidiana.
Según la actriz, el clean sleeping se trata simplemente de tratar de obtener un sueño correcto y de calidad de manera constante. "El estilo de vida que llevo se basa no solo en una alimentación conciente, sino también en un sueño limpio: al menos siete u ocho horas de sueño de calidad, e idealmente incluso 10", escribió en el Daily Mail. "El sueño juega un papel tan poderoso en la determinación de tu apetito y niveles de energía que creo que debería ser la primera prioridad, incluso antes de pensar en una dieta", explicó.
Entre los consejos para conciliar mejor el sueño se incluyen una cena ligera, disminuir el consumo de café y alcohol, despegarse de los aparatos tecnológicos desde una hora antes de acostarse y contar para dormir con ropa cómoda y una buena temperatura y oscuridad en la habitación.
"No hay sustituto para dormir bien en términos de qué tan descansado te sentirás y te verás. Esto se debe a que el sueño es un momento mágico para su cuerpo, es cuando ocurre una de las tareas de reparación y reactivación más importantes del cuerpo ", dijo la actriz en su libro Goop Clean Beauty.
