Aunque muchas personas se acostumbraron a usar auriculares para disfrutar de música, podcasts y otros contenidos de audio, es fundamental reconocer que este hábito puede tener consecuencias para la salud auditiva. Si bien este producto ofrece una forma conveniente de sumergirse en el sonido, el uso prolongado y a volúmenes elevados puede llevar a problemas de audición y a una mayor susceptibilidad a lesiones auditivas.
Qué problemas conlleva el uso de auriculares prolongado
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la sordera y la pérdida auditiva son enfermedades que se dan en todos los países: “Más de 1.500 millones de personas (casi el 20% de la población mundial) padecen pérdida auditiva; 430 millones de ellas padecen pérdida auditiva discapacitante. Se estima que, para 2050, podría haber más de 700 millones de personas con pérdida auditiva discapacitante”, afirmó la entidad.
A nivel mundial, 34 millones de niños sufren de sordera o pérdida auditiva, y el 60% de estos casos son atribuibles a causas evitables. Por otro lado, cerca del 30% de las personas mayores de 60 años también experimentan pérdida auditiva.
Entre los problemas de salud que genera el uso prolongado de los audífonos, el Gobierno de México destaca:
- Hipoacusia: se refiere a la reducción progresiva de la capacidad auditiva, a menudo causada por el uso de auriculares a volúmenes excesivamente altos.
- Tinnitus: las personas que lo padecen suelen describir la percepción constante de zumbidos o ruidos en los oídos.
Cómo prevenir los problemas de audición
Desde el Ministerio de Salud Pública de Tucumán, publicaron una serie de ítems para evitar problemas de audición:
- Seguir la regla del “60 y 60″: usar los dispositivos de audio durante una hora sin exceder el 60% del volumen máximo recomendado por la OMS.
- Es importante limitar el tiempo de uso diario de los auriculares, asegurándose de respetar los niveles de exposición al sonido.
- Se recomienda optar por auriculares o cascos que se ajusten adecuadamente al oído y que aíslen el ruido externo; de este modo, podrá escuchar música o audio a un volumen más bajo.
- Debe evitar quitarse los auriculares de manera brusca, ya que esto puede dañar el tímpano.
- Es esencial limpiar los auriculares de forma segura con agua y jabón o toallitas desinfectantes, cuidando de no dañar el dispositivo; además, debe cambiar las almohadillas regularmente.
- Se sugiere activar la función de ajuste automático del sonido en los dispositivos, que reducirá el volumen automáticamente si se supera el límite recomendado.
- Es recomendable realizar revisiones periódicas de la audición para detectar cualquier anomalía y abordarla antes de que se convierta en un problema mayor.
