Un estudio reveló cuál es la peor hora del día para toma una decisión importante
En este horario tu cerebro no está en su mejor versión y aumenta el riesgo de equivocarte, según un estudio.
Camila Charris Pérez
18 de marzo de 2026, 13:07
No es intuición: hay un momento del día en que tu cerebro funciona peor para decidir. Diversas investigaciones en Neurociencia y comportamiento coinciden en que después de las 22 horas las personas tienden a tomar decisiones más impulsivas, menos racionales y con mayor margen de error.
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El motivo no es falta de voluntad, sino biológico. A lo largo del día, nuestras funciones cognitivas (como la atención, la memoria y el autocontrol) se ven afectadas por los Ritmos circadianos, que regulan los niveles de energía y lucidez.
El peor horario para tomar decisiones importantes
Según el estudio citado por TN, el cerebro llega a la noche con un desgaste acumulado. Esa fatiga mental reduce la capacidad de análisis y aumenta la tendencia a asumir riesgos especialmente sobre las 22 horas.
Por eso, a partir de las 22 hs:
- Bajan los niveles de concentración
- Aumentan las decisiones impulsivas
- Se reduce el pensamiento crítico
El resultado: elecciones más emocionales que racionales, tanto en lo laboral como en lo personal.
Por qué tomás peores decisiones de noche
El fenómeno tiene una explicación clara: el cerebro también se cansa. Después de horas de actividad, el autocontrol disminuye y se vuelve más difícil evaluar consecuencias a largo plazo.
Este efecto, conocido como “fatiga decisional”, hace que optar por lo fácil o lo inmediato sea más probable, incluso si no es lo mejor.
Cuándo conviene decidir
Los especialistas coinciden en que la mañana (y especialmente el tramo medio de la mañana) es el mejor momento para tomar decisiones importantes.
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En ese horario:
- La mente está descansada
- La concentración es más alta
- El análisis es más racional