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| sábado, 30 de mayo de 2026
La psicología se dedica a estudiar cientos de fenómenos que están todo el tiempo presentes en nuestras vidas. Es así que en el último tiempo, los expertos analizaron un comportamiento que es cada vez más usual: limpiar las migas de la mesa.
El acto de limpiar migas de la mesa durante o después de las comidas es un gesto frecuente tanto en el hogar como en espacios públicos. El aumento de conductas vinculadas a la limpieza y el orden ha despertado el interés de la psicología, que busca comprender por qué algunas personas desarrollan la necesidad de mantener su entorno libre de restos de alimentos. Según estudios recientes, este hábito puede tener múltiples explicaciones, desde la incomodidad frente a ciertas texturas hasta la búsqueda de control y calma en situaciones cotidianas.
La costumbre de retirar migas no siempre responde a un problema clínico, pero sí puede revelar aspectos de la personalidad y los mecanismos de autorregulación emocional. Tanto especialistas como quienes experimentan este impulso coinciden en que el orden en la mesa contribuye a reducir estímulos molestos, aumentar el bienestar y, en algunos casos, ofrecer alivio frente al estrés diario.
La psicóloga Lara Ferreiro indica que limpiar migas suele estar relacionado con la incomodidad ante las texturas, la necesidad de un entorno ordenado o la interiorización de normas sociales. En sus palabras, “una mesa limpia reduce estímulos visuales y genera mayor bienestar”. Según la especialista, para la mayoría se trata de un gesto automático, motivado por la molestia que producen los restos o por cortesía hacia los demás.
El psicólogo Juvenal Ornelas sostiene que, en ciertos casos, el comportamiento puede responder a la necesidad de controlar el entorno, asociada a la perfección y la autorregulación. Esta acción cumple una función práctica y también emocional: “Produce una pequeña sensación de alivio y calma”, señala Ferreiro. Además, puede formar parte de las rutinas sociales y familiares, donde el orden se valora y refuerza como hábito positivo.
Los especialistas advierten que la conducta adquiere relevancia solo si se convierte en un acto compulsivo. Si la persona experimenta malestar intenso al no poder retirar las migas, siente ansiedad o pensamientos intrusivos, o si la necesidad de limpiar interfiere en la vida social, podría tratarse de un trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Ornelas explica que, en estos casos, la urgencia por limpiar supera lo racional y puede afectar las relaciones interpersonales.
Las causas suelen estar asociadas a entornos familiares rígidos o a la búsqueda de seguridad y control en la vida diaria. Para diferenciar entre hábito y problema, Ferreiro recomienda observar la flexibilidad: “Es normal cuando se hace de forma ocasional y puedes dejar de hacerlo sin problema”. Si la conducta se repite compulsivamente, genera sufrimiento o se convierte en una necesidad para estar tranquilo, lo más adecuado es pedir ayuda profesional.
Redacción Vía País