El agotamiento laboral que afecta a médicos y enfermeros: los especialistas explican por qué dormir mejor y tener un equipo de trabajo unido puede ser clave para reducir el estrés y prevenir el síndrome de burnout
El apoyo de los compañeros, la cultura institucional de reconocimiento y un descanso nocturno reparador reducen la fatiga crónica en los centros de salud.
Redacción Vía PaísConcluir una jornada hospitalaria con cansancio acumulado representa una realidad habitual en el sistema sanitario. Sin embargo, cuando el agotamiento deja de ser un episodio puntual para transformarse en rutina, aparece el síndrome de burnout o del trabajador quemado. Este fenómeno no depende de la resistencia individual para soportar la presión, sino de la dinámica laboral. Al respecto, el médico e investigador del eHealth Center de la UOC, Oriol Yuguero, advierte que “la resistencia individual tiene un límite que las organizaciones deben respetar”.
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Frente a la elevada presión asistencial y las crecientes demandas emocionales, un estudio reciente que evaluó a casi mil profesionales de medicina y enfermería demostró que el entorno institucional resulta determinante. Contar con un liderazgo empático y sentirse respaldado por los pares actúa como un amortiguador natural contra la fatiga extrema. Sobre este punto, la gerente de la Fundación Galatea, Coral Fernández, describe a la cohesión y el apoyo dentro del grupo como “un escudo natural frente al estrés crónico”.
La calidad del sueño como factor de protección biológica
El análisis de los profesionales que no mostraron desgaste laboral continuo reveló hábitos de salud diferenciados respecto a sus colegas agotados. Uno de los indicadores más evidentes fue el descanso nocturno. La investigación reflejó que solo el 10,8% de los sanitarios sin burnout dormía menos de seis horas diarias, frente al 28,3% registrado en el grupo con signos de desgaste.
El descanso de entre seis y ocho horas redujo significativamente la presencia de dolores musculares, molestias digestivas y síntomas de ansiedad o depresión, los cuales alcanzaron solo un 3,6% en el grupo protegido. Mantener hábitos de alimentación saludables y evitar el uso continuo de somníferos reforzó la respuesta física frente a las exigencias diarias de los pabellones.
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Liderazgo empático y acompañamiento a los profesionales jóvenes
Además del sueño reparador, la percepción de reconocimiento por parte de los pacientes y de los superiores jerárquicos fortalece el bienestar emocional de los equipos. La autonomía profesional y la organización clara de tareas se consolidan como pilares clave para mantener la motivación laboral y evitar el distanciamiento afectivo en la práctica asistencial.
Por último, el informe destaca la vulnerabilidad de las promociones más jóvenes durante la transición de la etapa formativa al empleo formal. Para prevenir la renuncia temprana, los expertos proponen implementar espacios de supervisión, tutorías de acompañamiento y dinámicas de realidad virtual para entrenar la regulación emocional en situaciones críticas, asegurando la contención integral del personal sanitario.
