El aislamiento social obligatorio cambió radicalmente el ritmo de vida. Desde que se determinó que ya no se podía salir a hacer ejercicio al parque o ir al gimnasio, miles de personas buscaron alternativas para entrenar desde sus hogares.
Muchas aplicaciones ofrecen clases y videos de ejercicios de forma gratuita. Algunas apps ya contaban con membresías gratuitas por un tiempo determinado o con clases limitadas y ahora estas empresas están subiendo la apuesta al añadir más opciones, como hicieron recientemente Chris Hemsworth y Elsa Pataky.
Para entrenar a través de ellas, solo necesitas una computadora, tablet o smartphone y podrás elegir desde nuevas rutinas hasta entrenamientos para competiciones. La mayoría de estas empresas también ofrece ejercicios "premium", por lo que deberás estar atento para no pasar a una opción paga si no es tu intención abonar.
Nike Training Club
Ya sea que estés entrenando para un 5K o simplemente te estés poniendo en forma, esta app presenta planes de entrenamiento personalizados y diferentes desafíos para dependiendo del tiempo disponible. Una voz en off te irá guiando durante los ejercicios, a los que les puedes sumar música de tu preferencia.
Adidas Running
Sí, sabemos que no puedes salir de tu hogar: pero igual podés entrenar para correr. Esta aplicación ofrece la posibilidad de registrar todas tus actividades deportivas: mide la distancia, el tiempo, el ritmo, las calorías quemadas, la velocidad, la altitud y mucho más con tu smartphone. Rastrea tus rutas vía GPS, pero también podés añadir tus entrenamientos manualmente: correr, caminar, andar en bicicleta, nadar, esquiar, bailar, crossfit. Además, permite crear grupos con amigos para motivarse.
Core Power
¿Amante del yoga? La red de gimnasios de Estados Unidos especializada en esta actividad, cerró sus gimnasios pero decidió abrir de forma gratuita su aplicación y entrenamientos para miembros y no miembros de manera gratuita hasta el 1 de abril y existe la posibilidad de que se extienda otras semanas.
Seven
"Siete" te propone que dediques pocos minutos de tu día a ponerte en forma pero te promete que serán suficientes. La app tiene entrenamientos y planes personalizados para perder peso y tonificar los músculos.
Freeletics Training Coach
Esta app posee entrenamientos personalizados para "perder peso, ganar musculatura y ponerte en forma, sin gimnasio". Según explica, da igual tu nivel de forma física porque lograrás tus objetivos y adopta hábitos saludables con entrenamientos cortos y guiados y un Coach de audio. Los ejercicios están adaptados a la forma física de cada uno y te puedes marcar unos objetivos para conseguirlos. En la versión premium cuenta con un coach personal digital.
