El Servicio Meteorológico Nacional ha pronosticado para Mendoza altas temperaturas para este miércoles, jueves y viernes por lo que se avecina una "ola de calor" y es necesario tomar recaudos para mantener la salud.
El calor intenso puede traer varias consecuencias para la salud a cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son los niños y los mayores de 65 años.
También deberán tomar precauciones quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, diabetes y/o obesidad.
![Recomendaciones](https://www.viapais.com.ar/resizer/v2/GZRGMYJXHFRTAZJUGM4DAMJWGM.jpg?auth=06e0ce54843bc80a55aeab938fd492e5c712a8966ad3bae56988ccfcff0da896&width=578&height=510)
Qué hacer y cómo prevenir
* Durante los días en los que las temperaturas ascienden los 28°, se debe: Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.
* Usar cremas de protección solar (SPF en inglés), factor 15 o más.
* Tomar bastante agua antes de comenzar cualquier actividad al aire libre. Tomar agua adicional todo el día.
![Tomar bastante agua antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.](https://www.viapais.com.ar/resizer/v2/G44DKMJSGUYDOMLEGI3DMOJXG4.jpg?auth=2f9a291feb681ba760bb605b0125c008b5beff7420ab87e8c8dd9b12d9496df5&width=768&height=476)
* Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.
* Evitar comidas muy abundantes; ingerir verduras y frutas.
* Programar las actividades vigorosas al aire libre para horas no tan calurosas; como antes de las 10 o después de las 18.
* Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
* Usar ropas sueltas.
* Consumir alimentos frescos.
Síntomas a tener en cuenta
![Síntomas del golpe de calor.](https://www.viapais.com.ar/resizer/v2/GZTGGMLDGNTGENJUMY3TSNDBGU.jpg?auth=1658be9cd35adc3b76d4cd68e2ba6fcf2f6f32520f3dd8c8c864076fcc1b3a17&width=501&height=585)
Otros síntomas de alerta son dolor de cabeza, sensación de fatiga y sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, convulsiones y sudoración importante que cesa repentinamente y somnolencia y respiración alterada. Frente a ellos, es imprescindible concurrir rápidamente a la consulta médica en el centro de salud más cercano.
Fuente: Prensa Gobierno de Mendoza