Magdalena Rodríguez Castro
Tener un snack o algo dulce en la alacena es clave para la media mañana o tarde o cuando hay antojo de algo dulce. Hacer comida caseras se volvió más práctica con las redes sociales, por allí circulan variedades de recetas para todo tipo de alimentación. Ideal para hacer preparaciones el fin de semana y tener listo para la rutina.
Las barritas de cereal son una de las preparaciones dulces, ricas y nutritivas que nunca faltan en la mochila o cartera. Son perfectas para cuando hay antojo de algo dulce o en el tiempo entre comidas. Existen diferentes formas de prepararlas, y en versiones más dulces, integrales, con frutos secos o yogur.
La usuaria de TikTok @amores_sanos compartió su preparación para hacer barritas de cereal caseras con pocos ingredientes. Una receta saludable, clásica y sin conservantes extras. Sirve para la merienda o que lleven los más chicos a la escuela, ya que aporte nutrientes y es rica.
Cómo hacer las barritas de cereal en casa
Ingredientes:
- 1 taza de avena
- 1 taza de harina de avena
- 1 taza de frutos secos
- 2 cdas de miel
- 2 cdas de pasta de maní
- Chorrito de vainilla
- 1 huevo
El paso a paso para hacer barritas de cereal caseras en pocos pasos
- En un recipiente colocar la avena, la harina de avena, los frutos secos, esencia de vainilla, el huevo, la pasta de maní y la miel. Revolver todo y formar como una masa con la mano.
- Una vez formada la masa, colocar en una fuente para horno con papel manteca y estirar con la mano dando forma de un cuadrado.
- Antes de llevar a cocinar, cortar en cuadraditos de la forma de las barritas de cereal. Llevar al horno por 15 minutos. Una vez que está dejar enfriar y ¡listo! para colocar en un recipiente.