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| lunes, 01 de junio de 2026
Las enfermedades renales son una de las afecciones más complejas por las complicaciones que pueden generar en todo el organismo. Aunque afectan a millones de personas, muchos casos se detectan tarde porque los síntomas aparecen cuando el daño ya está avanzado.
Especialistas en salud advierten que la enfermedad renal suele desarrollarse de forma silenciosa. En muchos pacientes, las señales recién aparecen cuando el deterioro del riñón ya es importante, por lo que la detección temprana y la adopción de hábitos saludables resultan clave para prevenir complicaciones.
Los riñones cumplen funciones vitales para el organismo. Son responsables de filtrar los residuos de la sangre, regular la presión arterial y contribuir al mantenimiento de huesos sanos. Cuando dejan de funcionar correctamente, el cuerpo no logra eliminar toxinas de manera adecuada, lo que puede derivar en una insuficiencia renal.
Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), los signos de la enfermedad renal crónica suelen desarrollarse de forma progresiva, ya que el daño avanza lentamente. Por eso, muchas personas no perciben cambios hasta que el problema ya está instalado.
La OPS advierte que estos signos no siempre son específicos, lo que significa que también pueden estar asociados a otras enfermedades.
Por su parte, la organización estadounidense American Kidney Fund señala que la única forma de confirmar la presencia de una enfermedad renal es mediante estudios médicos. En especial, recomiendan realizar controles cuando existen factores de riesgo como diabetes, presión arterial alta o antecedentes familiares.
Aunque la enfermedad renal crónica no tiene cura, los especialistas coinciden en que es posible controlar los síntomas, reducir las complicaciones y retrasar su progresión con cambios en el estilo de vida.
Entre las principales recomendaciones se destacan:
El control de la sal es una de las primeras medidas para proteger los riñones. Los expertos sugieren reemplazar la sal de mesa por hierbas frescas, especias o cítricos, y priorizar alimentos frescos en lugar de productos enlatados.
Si se consumen vegetales enlatados o empacados, es recomendable enjuagarlos con agua para eliminar parte del sodio que contienen.
Los productos bajos en sodio pueden ser útiles, aunque los especialistas advierten que algunos reemplazan la sal con potasio, un mineral que debe controlarse si ya existe una enfermedad renal.
Seguir un plan de alimentación con poco azúcar ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, controlar la diabetes y mantener un peso saludable, factores que también protegen la salud renal.
El consumo de tabaco deteriora progresivamente los vasos sanguíneos, mientras que el exceso de alcohol puede elevar la presión arterial y aumentar el riesgo de enfermedad renal.
Camila Charris Pérez