Las señales de que tu pareja ya no está feliz en la relación, según los psicólogos
La especialista Silvia Severino enumeró cinco patrones de conducta que anticipan la desconexión emocional y el desgaste del vínculo.
Redacción Vía PaísLas relaciones de pareja atraviesan diversas fases a lo largo del tiempo. Las exigencias laborales, las dinámicas familiares y el estrés cotidiano suelen introducir tensiones en la convivencia que, de no gestionarse a tiempo, pueden derivar en un distanciamiento paulatino. Esta desconexión afectiva rara vez ocurre de la noche a la mañana; por el contrario, suele manifestarse a través de sutiles cambios de conducta que advierten sobre la pérdida de bienestar en el vínculo.
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Frente a esta problemática, la psicóloga Silvia Severino detalló los cinco comportamientos clave que delatan cuando una persona ha dejado de sentirse a gusto en su relación.
Los cinco síntomas de la desconexión afectiva
Según la especialista, los indicios de distanciamiento suelen repetirse indistintamente del género y actúan como señales de alarma para intervenir mediante el diálogo y la empatía:
- Pérdida de iniciativa: Desaparecen las ganas de proponer salidas, viajes o proyectos compartidos. La persona permanece en el vínculo por inercia, "arrastrando" la relación sin involucrarse activamente.
- Silencio emocional y falta de escucha: Quien antes expresaba sus inquietudes o sentimientos deja de hacerlo. Además, el olvido recurrente de fechas significativas o de detalles conversados revela una marcada caída en la atención afectiva.
- Actitud a la defensiva e irritabilidad: Comportamientos o nimiedades que antes no generaban conflicto pasan a interpretarse como agresiones. Esta reactividad constante convierte discusiones menores en discusiones severas que erosionan la confianza.
- Distanciamiento físico y excusas recurrentes: El exceso de trabajo, el cansancio o la falta de tiempo se vuelven pretextos constantes para evitar la intimidad y el contacto cercano, consolidando un retiro afectivo.
- Apatía ante la resolución de conflictos: Se pierde el interés por discutir constructivamente o buscar acuerdos, demostrando una postura de resignación o desapego total frente al futuro de la pareja.
Para evitar que la brecha se profundice, Severino sugiere abordar la situación con franqueza, evitar caer en dinámicas de culpabilización recíproca y considerar la terapia de pareja si el canal de comunicación se encuentra bloqueado.
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Resignificación psicológica: el "divorcio emocional" y la teoría del apego
Desde el campo de la terapia sistémica y la psicología del apego, el fenómeno descrito por Severino se encuadra dentro de lo que los clínicos denominan divorcio emocional o desvinculación afectiva previa.
Antes de que se concrete una separación formal o verbalizada, la mente humana suele iniciar un proceso de repliegue defensivo. Al percibir que la relación genera frustración o malestar sostenido, el sistema de apego del individuo activa mecanismos de desactivación emocional: disminuye la respuesta oxitocinica vinculada a la empatía y la contención, y aumenta los niveles de cortisol ante la presencia del otro.
Este proceso neurobiológico explica por qué los pequeños gestos cotidianos se vuelven cada vez más esporádicos: el cerebro deja de procesar a la pareja como un "refugio seguro" y pasa a percibirla como una fuente de tensión, haciendo imprescindible una intervención terapéutica precoz para revertir el desapego.
