Las señales de que tu pareja ya no está feliz en la relación, según los psicólogos
La especialista Silvia Severino enumeró cinco patrones de conducta que anticipan la desconexión emocional y el desgaste del vínculo.
Redacción Vía País
26 de agosto de 2026, 20:58
Las relaciones de pareja atraviesan diversas fases a lo largo del tiempo. Las exigencias laborales, las dinámicas familiares y el estrés cotidiano suelen introducir tensiones en la convivencia que, de no gestionarse a tiempo, pueden derivar en un distanciamiento paulatino. Esta desconexión afectiva rara vez ocurre de la noche a la mañana; por el contrario, suele manifestarse a través de sutiles cambios de conducta que advierten sobre la pérdida de bienestar en el vínculo.
La psicología explica que las personas que viven varios días de lluvia no solo pueden notar menos energía, sino que también ven afectado su bienestar emocional
Frente a esta problemática, la psicóloga Silvia Severino detalló los cinco comportamientos clave que delatan cuando una persona ha dejado de sentirse a gusto en su relación.
Los cinco síntomas de la desconexión afectiva
Según la especialista, los indicios de distanciamiento suelen repetirse indistintamente del género y actúan como señales de alarma para intervenir mediante el diálogo y la empatía:
- Pérdida de iniciativa: Desaparecen las ganas de proponer salidas, viajes o proyectos compartidos. La persona permanece en el vínculo por inercia, "arrastrando" la relación sin involucrarse activamente.
- Silencio emocional y falta de escucha: Quien antes expresaba sus inquietudes o sentimientos deja de hacerlo. Además, el olvido recurrente de fechas significativas o de detalles conversados revela una marcada caída en la atención afectiva.
- Actitud a la defensiva e irritabilidad: Comportamientos o nimiedades que antes no generaban conflicto pasan a interpretarse como agresiones. Esta reactividad constante convierte discusiones menores en discusiones severas que erosionan la confianza.
- Distanciamiento físico y excusas recurrentes: El exceso de trabajo, el cansancio o la falta de tiempo se vuelven pretextos constantes para evitar la intimidad y el contacto cercano, consolidando un retiro afectivo.
- Apatía ante la resolución de conflictos: Se pierde el interés por discutir constructivamente o buscar acuerdos, demostrando una postura de resignación o desapego total frente al futuro de la pareja.
Para evitar que la brecha se profundice, Severino sugiere abordar la situación con franqueza, evitar caer en dinámicas de culpabilización recíproca y considerar la terapia de pareja si el canal de comunicación se encuentra bloqueado.
Los psicólogos afirman: las personas que colocan la silla al levantarse no solo tiene compromiso con el entorno, también está relacionado con la infancia
Resignificación psicológica: el "divorcio emocional" y la teoría del apego
Desde el campo de la terapia sistémica y la psicología del apego, el fenómeno descrito por Severino se encuadra dentro de lo que los clínicos denominan divorcio emocional o desvinculación afectiva previa.
Antes de que se concrete una separación formal o verbalizada, la mente humana suele iniciar un proceso de repliegue defensivo. Al percibir que la relación genera frustración o malestar sostenido, el sistema de apego del individuo activa mecanismos de desactivación emocional: disminuye la respuesta oxitocinica vinculada a la empatía y la contención, y aumenta los niveles de cortisol ante la presencia del otro.
Este proceso neurobiológico explica por qué los pequeños gestos cotidianos se vuelven cada vez más esporádicos: el cerebro deja de procesar a la pareja como un "refugio seguro" y pasa a percibirla como una fuente de tensión, haciendo imprescindible una intervención terapéutica precoz para revertir el desapego.