La exigente rutina full glúteos de Jesica Cirio para mantener su figura

La modelo reveló sus trucos de ejercicios. Los detalles

La exigente rutina full glúteos de Jesica Cirio para mantener su figura
La rutina fit de Jesica Cirio para mantener una figura increíble

Jesica Cirio en sus redes sociales cuenta sus secretos para tener una figura firme y tonificada. La conductora y modelo, con más de 3 millones de seguidores en Instagram, comparte diariamente diferentes videos con las rutinas que realiza para mantener un cuerpo saludable. También da consejos sobre alimentación sana y la importancia de llevar una vida equilibrada.

La rutina fit de Jesica Cirio para mantener una figura increíble
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La modelo compartió un video para entrenar los glúteos: “Te traigo una rutina simple, pero matadora para hacer en casa cuando tenés poco tiempo”

La rutina fit de Jesica Cirio para mantener una figura increíble
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Jésica Cirio reveló sus trucos para mantener los glúteos en forma y tonificar esa parte del cuerpo.

La rutina fit de Jesica Cirio para mantener una figura increíble
La rutina fit de Jesica Cirio para mantener una figura increíble

En el video lució un conjunto deportivo muy canchero y sensual en tonos fucsias: un top con bretel en un solo hombro con cut out y una calza tiro alta. Complementó el look con unas zapatillas en tono rosa y naranja con medias blancas a la vista.

La rutina fit de Jesica Cirio para mantener una figura increíble
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Para el peinado eligió llevar el pelo semi atado y algunos mechones sueltos alrededor del rostro y decidió utilizar muy poco maquillaje.

La rutina fit de Jesica Cirio para mantener una figura increíble
La rutina fit de Jesica Cirio para mantener una figura increíble

La rutina presentada por Jesica Cirio consiste en una serie de 4 ejercicios y se deben repetir 15 veces cada uno. Y uno de los tips fundamentales es descansar 30 segundos entre serie y serie.

La rutina fit de Jesica Cirio para mantener una figura increíble
La rutina fit de Jesica Cirio para mantener una figura increíble

Sus seguidores le agradecieron por el video subido y pidieron más rutinas de ejercicios. La modelo mantiene un feedback constante con sus fans e intercambian mensajes en redes diariamente.

Full Glúteos: la rutina de Jésica Cirio

Ejercicio 1: Sentadilla con Kettlebell

Ejercicio 2: Peso muerto más press de hombro.

Ejercicio 3: Sentadilla búlgara con mancuernas

Ejercicio 4: Sentadilla isométrica con toques laterales

Entre cada ejercicio se debe reposar 30 segundos y repetir cada uno 15 veces.