Jésica Cirio compartió una rutina de entrenamiento para los abdominales junto a Agustina Gandolfo y Caro Calvagni desde las playas de Qatar

Desde que comenzó en mundial en Qatar, Jésica Cirio no deja de compartir contenido para sus 3 millones y medio de seguidores en la red social de la lupita. Además, cada una semana sube una entrevista con alguna de las mujeres de los jugadores de la selección para transmitir por Telefe.

Agustina Gandolfo, pareja de Lautaro Martinez, y Caro Calvagni, esposa de Nicolás Tagliafico, son inseparables y no temen en mostrarse todo el día juntas desde las calles de Doha.

Al sol, en microbikini y a puro entrenamiento, Agustina Gandolfo disfruta de Qatar junto a Jésica Cirio y Carolina Calvagni

Las 3 influencers formaron una linda amistad que las llevo a grabar videos de entrenamiento en las playas del oeste de Asia en su tiempo libre. “Les dejo esta rutina express para zona media que hicimos junto con Agus y Caro. Hacela y prende fuego tus abs”, escribió junto al video la conductora de La Peña Morfi.

Sorpresivamente, vistieron microbikinis de distintos colores, pero todas escogieron los tonos más buscados en las tiendas en esta temporada; Amarillo, rosa y verde.

Conoce los ejercicios

Jésica Cirio junto a Agustina Gandolfo y Caro Calvagni grabaron una rutina de entrenamiento para gluteos y piernas desde Qatar

En tan solo días empieza el verano y miles de mujeres buscan ejercicios cortos pero efectivos. En este caso, el superset arranca con 60 segundos de plancha alta y sigue con 40 segundos de Mountain climber.

El tercero es más complejo y se llama plancha de antebrazos, más extensiones laterales y también va a durar 40 segundos. Mientras que el último son abdominales bisagras por el mismo tiempo. Hace esta planificación de 4 a 6 rounds, descansando 1 min entre vueltas.