SanaMente, un camino al bienestar con Paola González
Nuestra experta en Mindfulness nos enseña algunos tips para conciliar mejor el sueño.
Gabriel SodeEn esta nueva entrega de SanaMente, un camino al bienestar, Paola González nuestra experta en Mindfulness nos enseña distintos tips para lograr conciliar el sueño y dormir de una manera más placentera.
Durante el sueño el cuerpo repara tejidos, regula hormonas, fortalece el sistema inmunológico y consolida la memoria. Dormir bien mejora el rendimiento físico, mental y emocional, y reduce el riesgo de enfermedades como hipertensión, diabetes y depresión.
