Rita Márquez
La mendocina Agustina Gandolfo es conocida por la gran dedicación que tiene al deporte, desde antes que naciera su hija Nina, entrenaba todos los días y es una pasión que comparte con Lautaro Martínez.
La fitness compartió en sus redes una “mini” rutina para hacer los días que no se puede ir al gimnasio. Claro que la influencer tiene todo el equipamiento en su casa para poder desarrollar los ejercicios simples pero exigentes.
Con más de 980K de seguidores, a la compañera del Toro Martínez siempre le piden su rutina de ejercicios para poder hacerla y esta vez cumplió todas las expectativas.
La simple y exigente rutina de ejercicios de Agustina Gandolfo
Agustina se lookeo bien deportiva para hacer este video, con un top y short del mismo color comenzó la rutina con unos poderosos abdominales.
Luego siguió con un poco de elongación y trabajo de cuádricep sin peso, para volver a hacer repeticiones de abdominales pero más complejos con una media esfera y una ball con peso.
Para las piernas empezó con peso muerto y una barra con cuatro discos de diferentes pesajes. Después hizo rutina de brazos completo, donde también incluía hombros.
Los abdominales de la mendocina no son casualidad, pues entre ejercicios hizo otra secuencia para trabajar oblicuos. Volviendo a las piernas, fortaleció la parte interna de ellas, los abductores con dos elementos.
Para entrenar espalda hizo la posición de “serrucho en banca” y luego de eso agregó otra variante de abdominales con pelota, combinando con las terribles planchas.
Como recomendación la influencer aconsejó: “Siempre movilidad antes de empezar, es muy importante para evitar lesiones y prepararnos para un mejor entreno”.
La rutina completa fue mostrada pero no datalla cuantas series y vueltas son de cada uno. Lo que si se puede apreciar es la atención que pone Agustina Gandolfo a hacer de forma correcta los ejercicios.
Por último, su posteo invitaba a que sus seguidores hicieran esta serie de entreamiento. “Quién lo hace? Los leo y veo”, detalló la fitness.
Rapidamente sus seguidores le dieron like al video que tiene actualmente 432mil reproducciones y algunas comentaron: “Mini entrenamiento me desmayo jajaja, genia”, “Como será entrenamiento a full”, entre otros.