Ramiro Pérez
El celular se convirtió en parte de la vida cotidiana de millones de familias. Sin embargo, cada vez más especialistas advierten sobre una problemática que crece silenciosamente: el uso excesivo de pantallas en niños y adolescentes. La situación preocupa por su impacto en el desarrollo emocional, el aprendizaje, el sueño y las relaciones sociales.
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Diversos estudios internacionales y organismos como UNICEF alertaron en los últimos años sobre el aumento del tiempo frente a dispositivos móviles desde edades cada vez más tempranas. En Argentina, informes recientes señalaron que muchos chicos acceden a su primer celular antes de los 10 años y una parte importante reconoce tener dificultades para controlar el tiempo de uso.
El problema no pasa únicamente por la cantidad de horas frente a la pantalla. Los expertos explican que el uso constante del celular puede reemplazar actividades fundamentales para la infancia, como el juego, la interacción cara a cara, el descanso y la actividad física. Además, el acceso sin supervisión a redes sociales o videos puede exponer a los menores a contenidos inapropiados o generar ansiedad y dependencia digital.
Qué efectos puede tener el uso excesivo del celular en los niños
Investigaciones publicadas durante 2025 y 2026 asociaron el exceso de tiempo en pantalla con problemas de sueño, dificultades de concentración, sedentarismo y síntomas de ansiedad o depresión en menores de edad. Algunos estudios incluso remarcaron que pasar más de cuatro horas diarias frente a pantallas podría aumentar riesgos vinculados a la salud mental y al déficit de atención.
Uno de los puntos que más preocupa a especialistas es la alteración del descanso. La exposición continua al celular, especialmente antes de dormir, puede afectar la calidad del sueño y generar cansancio durante el día. A eso se suma una reducción del tiempo dedicado a actividades recreativas o sociales fuera de internet.
También existe preocupación por la pérdida de habilidades sociales y de comunicación. Organismos internacionales remarcan que la interacción cara a cara sigue siendo esencial para el desarrollo emocional de niños y adolescentes.
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Las recomendaciones para un uso saludable de la tecnología
Especialistas y organizaciones dedicadas a la infancia coinciden en que prohibir completamente la tecnología no suele ser la solución. El foco está puesto en el acompañamiento de madres, padres y cuidadores.
Entre las principales recomendaciones aparecen establecer límites de tiempo, evitar el uso del celular durante las comidas o antes de dormir, supervisar los contenidos que consumen los chicos y fomentar actividades al aire libre o encuentros sociales sin pantallas.
Además, UNICEF remarca que cuanto más pequeños son los niños, mayor debe ser la supervisión adulta durante la navegación en internet. También aconseja hablar de privacidad, ciberacoso y riesgos digitales desde edades tempranas.
