Camila Charris Pérez
Un ensayo clínico reciente ha puesto de manifiesto los importantes beneficios de la hierba natural de la salvia para la salud mental. Conocida por sus propiedades medicinales, esta planta se presenta como una alternativa accesible y efectiva para quienes buscan mejorar su bienestar.
Qué beneficios tiene esta hierba natural
Estudios recientes han confirmado que el consumo de extracto de esta hierba puede tener efectos positivos en la memoria y el estado emocional, mejorando la alerta, la calma y la satisfacción. Un artículo recopilatorio de Alimente+ destaca un estudio publicado en el British Journal of Nutrition, que subraya los beneficios del té de salvia (Salvia officinalis) en la salud mental y física.
El ensayo clínico comparó los efectos de la salvia con los de la metformina, un medicamento comúnmente utilizado para el manejo de la diabetes. Los investigadores encontraron que el consumo de extracto de hojas de salvia ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre y mejora la sensibilidad a la insulina, según señala el portal británico GB.
Otro ensayo clínico, publicado en la revista Nutrients, muestra que el consumo diario de 600 mg de un extracto patentado de salvia durante dos semanas mejoró significativamente la memoria de trabajo en individuos sanos.
Además, un estudio publicado en Physiology and Behavior indica que dosis bajas de extracto de salvia pueden mejorar la memoria, mientras que dosis más altas pueden elevar el estado de ánimo, promoviendo un aumento en la alerta, la calma y la satisfacción.