Antonella Baldi
Reconocida en el mundo culinario y en las redes sociales, Paulina Cocina es una verdadera influencer de la gastronomía. Hace más de una década que se dedica a compartir sus mejores recetas, y su alcance se diversificó desde un blog hasta su perfil en Instagram, TikTok, YouTube y más.
Desde que comenzó a incursionar en el mundo de las plataformas, su contenido también fue variando. Ahora no solo sube recetas, sino que también se anima a cocinar con famosos, prueba challenges virales y hasta sube consejos referidos a la comida y alimentación para sus millones de seguidores.
En las últimas horas, Paulina Cocina posteó una serie de recomendaciones para tener una dieta más saludables con solo cambiar algunos hábitos sencillos. Lo más llamativo fue que sus tips no hicieron referencia a modificar costumbres alimenticias, sino más bien a modificar algunos usos en la cocina.
Los 6 tips de Paulina Cocina para comer mejor
La youtuber explicó que con solo cambiar unos pocos accesorios de la cocina, mover la comida de lugar y ajustar el tamaño de los platos son un buen primer paso para una alimentación más sana.
1. Pasar la sal del salero a un frasco. “Como es un poquito más incómoda agarrarla vas a usar la mitad de la sal”, garantizó.
2. Cambiar el tamaño de los platos. “Está supercomprobado que el tamaño en la vajilla influye en el tamaño de la porción. Más grande el plato, más grande la porción”, indicó.
3. Comer más lento. “Se supone que deberías tardar unos 20 minutos en comer. Tomate el tiempo, fijate si estás comiendo en 5 minutos, y modifícalo. Comer despacio hace bien a la digestión”, aseguró.
4. Modificar los estantes. “Lo que querés comer, siempre a la altura de la vista, en la heladera, en la alacena. Vas a comer muchísimo más de eso y menos de lo que no ves”, explicó.
5. Tomar más agua. Paulina recomendó bajarse una aplicación o tener una botella reutilizable para llevar un conteo de consumo de agua en el día.
6. Organizar las comidas. La influencer propuso “comer más o menos a las mismas horas, pensar qué comer, dónde comprar”.