Antonella Baldi
Reconocida en la farándula argentina como una de las modelos más distinguidas, Ingrid Grudke comenzó a explorar nuevos horizontes. Después de su salto al fisicoculturismo y su incursión en los negocios, desarrolló su faceta culinaria y comparte recetas a través de las redes sociales.
Con una dieta equilibrada en bajas calorías y pocos hidratos de carbono, la también panelista posteo para sus miles de seguidores en Instagram algunas de sus mejores preparaciones en la cocina. Sus ideas son fáciles, rápidas y saludables y requieren muy pocos ingredientes.
En los últimos días sorprendió al postear el paso a paso para hacer un sandwich sin harina con solo dos ingredientes. Su publicación alcanzó miles de reproducciones y “me gusta” de los usuarios.
Ingrid Grudke invitó a sus fans a replicar la receta en casa y a cambiar los hábitos de alimentación de a poco. “Hay muchas recetas creativas para nuestras comidas, hay que animarse al cambio y a probar”, expresó en el posteo que recolectó más de 15 mil corazones rojos.
Cómo hacer el sandwich sin harina de Ingrid Grudke
Para esta receta solo se necesita leche en polvo y un huevo. Luego el relleno será a elección y a gusto de cada comensal. En el caso de Ingrid le colocó fetas de jamón y queso, pero las opciones son infinitas.
Ingredientes
- 45 g de leche en polvo
- 1 huevo
- Pisca de sal
- Semilla
- Fetas de jamón y queso
Preparación
- Mezclar la leche en polvo con el huevo y la pisca de sal.
- Una vez que esté integrado, volcar la mitad en una sartén caliente o una plancha. Espolvorear con semillas (opcional)
- Una vez que esté cocido de un lado, colocar el relleno
- Verter la otra mitad de la mezcla para cubrir el relleno y dar vuelta
- Una vez que esté cocido servir y listo.