Combatí el calor con batidos frutales: 3 recetas fáciles de smoothies caseros

¿Qué mejor manera de hacerle frente al calor que con licuados frutales llenos de sabor y súper saludables?

batido saludable de ananá
batido saludable de ananá

Con pocos pasos y pocos ingredientes, estos 3 smoothies frutales que te proponemos hoy pueden ser tu salvataje en el medio de los días más calurosos de la temporada. Conocé las receta y el paso a paso para refrescarte a puro sabor.

Estos licuados frutales no solo son una deliciosa manera de combatir el calor, sino que también te brindan altas dosis de vitaminas y energía. También podés personalizar estas recetas según tus preferencias para disfrutar de un verano combatiendo las altas temperaturas en la ciudad.

Además de ser una bebida fresca, es rica en nutrientes.
Además de ser una bebida fresca, es rica en nutrientes. Foto: Captura

3 RECETAS DE LICUADOS FRUTALES

Estos licuados frutales con agua no solo te ayudarán a mantenerte hidratado, sino que también te brindarán una deliciosa paleta de sabores. ¿La mejor parte? Son rápidos de preparar y perfectos para compartir con amigos y familiares

Receta 1: mix de cítricos revitalizantes

Ingredientes

  • 2 naranjas, peladas y en gajos
  • 1 limón, pelado y en rodajas
  • 1/2 pomelo, pelado y en trozos
  • 2 tazas de agua fría
  • Hielo al gusto

Instrucciones

  • Exprimir el jugo de una naranja y reservar.
  • Colocar los gajos de naranja, las rodajas de limón y los trozos de pomelo en la licuadora.
  • Agregar el jugo de naranja exprimido y el agua.
  • Licuar hasta obtener una mezcla refrescante.
  • Servir con hielo.
Resfrescate en el verano con estos smoothies y licuados.
Resfrescate en el verano con estos smoothies y licuados. Foto: Canva

Receta 2: batido energizante de sandía y menta

Ingredientes

  • 2 tazas de sandía sin semillas, cortada en cubos
  • 10 hojas de menta fresca
  • 1 taza de agua fría
  • Hielo al gusto

Instrucciones

  • Colocar la sandía, las hojas de menta y el agua en la licuadora.
  • Mezclar hasta obtener una consistencia homogénea.
  • Servir con hielo y ¡chin chin!

Receta 3: smoothie de melón y pepino

Ingredientes

  • 2 tazas de melón, cortado en cubos
  • 1/2 pepino, pelado y en rodajas
  • 1 taza de agua fría
  • Hojas de albahaca para decorar

Instrucciones

  • Colocar el melón y el pepino en la licuadora.
  • Agregar el agua y mezclar hasta obtener una textura homogénea.
  • Servir en vasos decorados con hojas de albahaca.

Temas Relacionados