Rita Márquez
Con pocos pasos y pocos ingredientes, estos 3 smoothies frutales que te proponemos hoy pueden ser tu salvataje en el medio de los días más calurosos de la temporada. Conocé las receta y el paso a paso para refrescarte a puro sabor.
Estos licuados frutales no solo son una deliciosa manera de combatir el calor, sino que también te brindan altas dosis de vitaminas y energía. También podés personalizar estas recetas según tus preferencias para disfrutar de un verano combatiendo las altas temperaturas en la ciudad.
3 RECETAS DE LICUADOS FRUTALES
Estos licuados frutales con agua no solo te ayudarán a mantenerte hidratado, sino que también te brindarán una deliciosa paleta de sabores. ¿La mejor parte? Son rápidos de preparar y perfectos para compartir con amigos y familiares
Receta 1: mix de cítricos revitalizantes
Ingredientes
- 2 naranjas, peladas y en gajos
- 1 limón, pelado y en rodajas
- 1/2 pomelo, pelado y en trozos
- 2 tazas de agua fría
- Hielo al gusto
Instrucciones
- Exprimir el jugo de una naranja y reservar.
- Colocar los gajos de naranja, las rodajas de limón y los trozos de pomelo en la licuadora.
- Agregar el jugo de naranja exprimido y el agua.
- Licuar hasta obtener una mezcla refrescante.
- Servir con hielo.
Receta 2: batido energizante de sandía y menta
Ingredientes
- 2 tazas de sandía sin semillas, cortada en cubos
- 10 hojas de menta fresca
- 1 taza de agua fría
- Hielo al gusto
Instrucciones
- Colocar la sandía, las hojas de menta y el agua en la licuadora.
- Mezclar hasta obtener una consistencia homogénea.
- Servir con hielo y ¡chin chin!
Receta 3: smoothie de melón y pepino
Ingredientes
- 2 tazas de melón, cortado en cubos
- 1/2 pepino, pelado y en rodajas
- 1 taza de agua fría
- Hojas de albahaca para decorar
Instrucciones
- Colocar el melón y el pepino en la licuadora.
- Agregar el agua y mezclar hasta obtener una textura homogénea.
- Servir en vasos decorados con hojas de albahaca.