Día Mundial del Sueño: dormir con las mascotas, ¿sí o no?

El Día Mundial del Sueño se celebra cada año el 17 de marzo para concientizar sobre la importancia de un sueño saludable. Dormir es una necesidad básica del cuerpo humano, y su falta puede afectar seriamente la salud física y mental. Pero, ¿qué pasa cuando dormimos con nuestras mascotas?

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Según un estudio del Departamento de Opinión Pública de la Universidad Abierta Interamericana (UAI), 5 de cada 10 encuestados están de acuerdo con que la mascota duerma en la cama.

Por un lado, dormir con nuestras mascotas puede ser beneficioso para nuestra salud. Algunos estudios han demostrado que tener un animal de compañía en la cama puede reducir la ansiedad y el estrés, aumentar la sensación de seguridad y confort, y ayudar a conciliar el sueño más fácilmente. Además, la compañía de un animal de compañía puede disminuir la sensación de soledad y aumentar los niveles de felicidad.

Por otro lado, dormir con mascotas también puede tener algunos inconvenientes. Por ejemplo, los animales pueden ser fuente de alergias y afectar la calidad del sueño. También pueden interferir en el descanso al moverse durante la noche o hacer ruidos que interrumpan el sueño.

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Es por eso que hay ciertas consideraciones que deben tenerse en cuenta al dormir con nuestras mascotas. Es importante mantener una higiene adecuada para evitar problemas de salud, tanto para nosotros como para nuestras mascotas. También es importante entrenar a las mascotas para que se adapten a nuestras rutinas de sueño y respeten nuestros límites.

Depende de cada persona y de las circunstancias individuales decidir si dormir con nuestra mascota es una buena opción o no. Lo importante es asegurarse de mantener una rutina de sueño saludable para garantizar el descanso adecuado.

En cuanto a por qué se celebra el Día Mundial del Sueño el 17 de marzo, la fecha fue elegida por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño con el objetivo de resaltar la importancia de un sueño adecuado para una vida saludable y equilibrada.