Rita Márquez
Jesica Cirio se ha convertido en una de las estrellas indiscutidas del mundo del espectáculo argentino. Su belleza, carisma y talento frente a cámara, la llevaron a cosechar una inmensa cantidad de admiradores a lo largo y ancho del país.
Ese cariño también se hace presente en sus redes sociales, donde comparte con sus fanáticos algunos detalles de vida personal, sus mejores outfits y también algunos consejos de salud y bienestar para llevar una vida más saludable.
Esta vez, Jesica se animó a compartir con sus seguidores de Instagram una rutina de ejercicio para arrancar el año nuevo con todo y cargados de energía.
“Hoy les traigo una rutina Full Body con pesitas. Ideal para esos días en los que estás apurado pero querés hacer un entrenamiento súper completo y dinámico”, explicó la modelo en el epígrafe de la publicación.
En el video se la puede ver con un conjunto deportivo al cuerpo en color durazno, entrenando en la comodidad de su hogar con algunos elementos fáciles de conseguir, como algunas pesas.
Cómo es paso a paso la rutina Full Body de Jesica Cirio
- Ejercicio 1:
Sentadilla + Vuelo Frontal: 3 series x 12 repeticiones
- Ejercicio 2:
Sentadilla cruzada con peso: 3 series x 12 repeticiones
- Ejercicio 3:
Estocada hacia atrás + subo rodilla: 3 series x 12 repeticiones
- Ejercicio 4:
Sentadilla con salto + peso: 3 series x 10 repeticiones
- Ejercicio 5:
Serrucho en plancha 3 series x 15 repeticiones
Realizar 3 vueltas y descansar 30 segundos entre serie y serie.
“¿Te gustó la rutina? Contame en los comentarios”, cerró la modelo a la vez que invitó a sus fanáticos a contarle su experiencia. En los comentarios, muchos le agradecieron por los tips y por contagiar la fuerza necesaria para arrancar el año con todo.