Rita Márquez
Jesica Cirio se ha convertido en una de las estrellas indiscutidas del mundo del espectáculo argentino. Su belleza, carisma y talento frente a cámara, la llevaron a cosechar una inmensa cantidad de admiradores a lo largo y ancho del país.
Ese cariño también se hace presente en sus redes sociales, donde comparte con sus fanáticos algunos detalles de vida personal, sus mejores outfits y también algunos consejos de salud y bienestar para llevar una vida más saludable.
Esta vez, Jesica se animó a compartir con sus seguidores de Instagram una rutina de ejercicio que hizo desde una playa paradisíaca. En las imágenes se la puede ver sobre la arena en microbikini verde con un paisaje de ensueño de fondo.
Al rayo del sol, con un gorro y lentes de sol, la modelo no dudó y comenzó a hacer su rigurosa rutina.
La rutina de Jésica Cirio para hacer cardio sin peso
En plena época de vacaciones, son muchos los que viajan y cortan por unos días sus rutinas de ejercicios. A ellos son a los que Jésica apuntó con su posteo, ya que ofreció una solución que no requiere de materiales, solo de la voluntad para hacer ejercicio.
“Si solo tenés 20 minutos para entrenar y no tenés elementos, esta rutina HIIT te va a encantar. ¡No hay excusas!”, escribió la mediática junto al video en el que se la puede ver entrenando. Acto seguido, pasó a dejar el detalle del ejercicio:
- Duración: 20 minutos
- Trabajo: 45 segundos
- Descanso: 15 segundos
- 4 rondas (tomate 1 minuto para descansar entre cada ronda)
Ejercicios:
- Saltos de tijera con brazos al frente y al costado
- Burpee + estocada hacia atrás (alternando piernas)
- Plancha dinámica
- Sentadilla con salto 180 grados (con toque en el medio)