La exigente rutina de entrenamiento de Emilia Mernes: los ejercicios para mantenerse en forma
La cantante de 29 años mostró la intimidad de su durísima preparación física para estar siempre espléndida.
Shaiel Teran Velazquez
28 de junio de 2026, 14:00
Emilia Mernes se convirtió en una de las voces más potentes y seguidas de la música pop actual, pero detrás de los shows multitudinarios y la energía que despliega en cada escenario, hay una rutina exigente, mucho esfuerzo físico y una disciplina inquebrantable. Para abrir una ventana a ese costado menos visible de su vida profesional, la cantante decidió compartir con sus seguidores el detrás de escena de su entrenamiento.
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Fue a través de un vlog publicado en su canal de YouTube donde Emilia mostró, con honestidad y sin filtros, cómo se prepara con muchísima anticipación para su próximo tour y por qué el gimnasio se volvió un espacio clave en su día a día. “Bienvenidos. Van a ver mi proceso de preparación. Disfruten conmigo este entrenamiento y sufran también un poquito”, anticipó la artista, marking el tono de lo que vendría a continuación.
Así entrena Emilia Mernes en el gimnasio
El video comienza con Emilia ingresando al gimnasio con ropa deportiva gris y zapatillas blancas, acompañada por su entrenador. La rutina no dio respiro: la cámara la siguió de cerca mientras realizaba ejercicios en máquinas de remo, rutinas de movilidad, sentadillas profundas sosteniendo mancuernas, coordinación en escaleras de agilidad y exigentes sesiones de plancha en el suelo.
¡TERMINÓ AGOTADA! 🏋️♀️🔥
— Vía País | Vía Buenos Aires (@ViaBsAscomar) June 23, 2026
El exigente entrenamiento de Emilia Mernes antes de su nueva gira mundial. A pura pesa y con la voz cortada por el cansancio, la cantante mostró la durísima rutina con la que prepara su próximo tour. pic.twitter.com/EWhHMCksgy
Alternando momentos de máxima concentración con pausas para hidratarse, la cantante se tomó un momento para hablarle directamente a su comunidad con la voz notablemente entrecortada y agotada por el esfuerzo físico: “Amores, yo sé que me extrañan y yo los extraño un montón. Pero bueno, paciencia. Les prometo que estoy preparando algo muy lindo, algo con mucho amor, tratando de buscar mi mejor versión. Quiero entregarles lo mejor de mí, como siempre, pero ahora aún más”.
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Qué ejercicios hace Emilia Mernes en su entrenamiento
Hacia el final del video, Emilia realizó ejercicios de coordinación y saltos con pesas rusas (kettlebell), tomándose con mucho humor los momentos más difíciles y riéndose de sí misma cuando alguna repetición no salía como esperaba.
Con este lanzamiento, Mernes eligió mostrar el sacrificio silencioso que sostiene sus enérgicas performances en vivo, mucho más allá del glamour de las giras internacionales. Con honestidad y transparencia, invitó a su comunidad a acompañarla en el camino hacia su versión más fuerte, demostrando que dejarlo todo en cada escenario requiere de meses de constancia y madrugadas en el gimnasio.