SanaMente, un camino al bienestar con Paola González

Nuestra experta en Mindfulness Paola González, nos enseña una técnica de respiración para calmar el sistema nervioso en una nueva entrega de SanaMente, un camino al bienestar.

Este tipo de respiración te permitirá activar tu "farmacia endógena", bajando el Cortisol y calmando la mente.

Una técnica de respiración con fundamento científico. Con solo practicar 5 minutos al día estarás entrenando a tu mente y a tu corazón a trabajar en conjunto.