SanaMente, un camino al bienestar con Paola González

Vía Tres Arroyos te presenta una nueva entrega de SanaMente, un camino al bienestar con Paola González.

En esta oportunidad nuestra experta en Mindfulness y Flores de Bach nos habla sobre los Neurotransmisores y las hormonas del bienestar.

Los neurotransmisores son sustancias químicas que usan las neuronas para comunicarse entre sí.

¿Qué hacen?

Se liberan cuando una neurona se activa y transmiten el mensaje a otra neurona, a un músculo o a una glándula.

¿Para qué sirven?

Permiten que el cerebro y el sistema nervioso controlen funciones como:

• el movimiento

• las emociones

• el aprendizaje y la memoria

• el sueño

• la atención y el estado de ánimo

En pocas palabras: sin neurotransmisores no habría comunicación en el cerebro, y muchas funciones básicas del cuerpo no podrían realizarse.

Principales neurotransmisores

Aunque existen muchos neurotranmisores los más conocidos y estudiados, son: Dopamina: relacionada con el placer, la motivación y el movimiento.

Serotonina: influye en el estado de ánimo, el sueño y el apetito.

Noradrenalina: participa en la atención, la alerta y la respuesta al estrés.

Adrenalina: vinculada a la reacción de alarma y la energía.

Acetilcolina: clave para la memoria, el aprendizaje y la contracción muscular.

Glutamato: principal neurotransmisor excitador, fundamental para el aprendizaje.

GABA: principal neurotransmisor inhibidor, ayuda a la relajación y al control de la ansiedad.

Endorfinas: asociadas al alivio del dolor y la sensación de bienestar.