Redacción Vía Tres Arroyos
El Programa Municipal de Prevención en Consumos Problemáticos de la Municipalidad de Tres Arroyos sistematizo una serie de recomendaciones para promover el uso responsable de las pantallas en niños y adolescentes, tomando como base los intercambios realizados durante los talleres y las recomendaciones de la Sociedad Argentina de Pediatría.
Según la edad
- Antes de los 2 años: se desaconseja la exposición a todo tipo de pantallas.
- Entre los 2 y los 5 años: se recomienda un máximo de entre 30 minutos y una hora diaria de pantallas con fines de entretenimiento, siempre acompañados por una persona adulta.
- Entre los 5 y los 12 años: el tiempo puede extenderse hasta una hora y media por día, priorizando contenidos adecuados, con acompañamiento de personas adultas.
- Adolescencia: si bien existe una mayor autonomía en el uso de la tecnología, continúa siendo una etapa de vulnerabilidad, por lo que el acompañamiento de las personas adultas sigue siendo fundamental.
Recomendaciones para el uso responsable de dispositivos
1. No se sienta presionado a ofrecer la tecnología de manera temprana. Los dispositivos digitales están diseñados para ser utilizados de forma intuitiva y los niños aprenderán rápidamente cuando llegue el momento adecuado.
2. Establezca límites claros y coherentes respecto al tiempo de uso y a los tipos de pantallas utilizadas.
3. Seleccione contenidos de calidad y comparta momentos de uso para favorecer el aprendizaje, la creatividad y el intercambio familiar.
4. Evite el uso de dispositivos durante la hora previa al descanso nocturno y no permita pantallas en los dormitorios.
5. Evite el uso de dispositivos con fines de entretenimiento mientras se realizan las tareas escolares.
6. Establezca espacios libres de pantallas dentro del hogar y planifique actividades familiares sin dispositivos tecnológicos.
7. Evite el uso de pantallas durante las comidas principales.
8. Coloque los dispositivos en espacios comunes de la casa.
9. Promueva actividades familiares que favorezcan el bienestar, como la práctica de deportes, la lectura y los encuentros recreativos.
10. Sea el ejemplo: apague o silencie sus dispositivos durante los momentos compartidos en familia.
Es importante tener en cuenta que el uso excesivo o inadecuado de las pantallas puede generar consecuencias en la salud física, emocional y social, entre ellas sobrepeso, alteraciones del sueño, irritabilidad, baja tolerancia a la frustración, dificultades en la memoria y la atención, descenso del rendimiento escolar y aislamiento social.
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