Jackie Chan reveló su secreto para mantenerse en forma a los 72 años y dejó a todos en shock

Jackie Chan es una de las figuras más reconocidas del cine de acción y, pese al paso del tiempo, continúa sorprendiendo por el estado físico que mantiene. El actor, que construyó buena parte de su carrera realizando sus propias escenas de riesgo, reveló algunos de los hábitos que incorpora a su vida cotidiana para mantenerse saludable.

Lejos de apostar por métodos extremos o restricciones alimentarias, su fórmula combina actividad física frecuente con una alimentación variada. Así lo explicó durante una entrevista con WebMD, donde también dejó en claro que disfruta de algunos de sus alimentos favoritos.

El entrenamiento que Jackie Chan mantiene a los 72 años

Para Jackie Chan, el movimiento es una parte fundamental de su rutina. El actor explicó que realiza entrenamiento cruzado al menos tres veces por semana, una práctica que le permite trabajar diferentes capacidades físicas y mantenerse activo.

Pero el ejercicio no queda limitado a sus sesiones de entrenamiento. Según contó, intenta incorporar movimiento en actividades cotidianas: cuando puede, prefiere caminar hasta determinados lugares en lugar de utilizar algún medio de transporte y también opta por subir escaleras en vez de utilizar el ascensor.

La actividad física forma parte de su vida desde hace décadas, algo especialmente importante teniendo en cuenta las exigencias que tuvo su carrera cinematográfica. Chan protagonizó numerosas películas de acción en las que realizó acrobacias y escenas de riesgo que se convirtieron en una de sus principales características.

Su trayectoria incluye títulos como Rush Hour, Police Story y Drunken Master, además de su extensa carrera en Hollywood y en el cine asiático.

La particular filosofía de Jackie Chan con la comida

Uno de los aspectos que más llamó la atención de sus declaraciones es que el actor no sigue una dieta estricta. Su filosofía consiste en comer los alimentos que disfruta y mantener un equilibrio sin convertir la alimentación en una fuente permanente de restricciones.

En declaraciones recogidas por WebMD, explicó que intenta evitar las comidas excesivamente grasosas y el exceso de comida chatarra, mientras que las verduras ocupan un lugar importante en su alimentación.

Pero eso no significa que haya eliminado los gustos de su dieta. De hecho, Jackie Chan contó que come helado una o dos veces por semana. La particular relación del actor con este postre tampoco es nueva. En una entrevista citada anteriormente por Time, había explicado con humor que, cuando come helado, sabe que tendrá que compensarlo haciendo ejercicio.

Así, a sus 72 años, su secreto parece estar mucho más relacionado con la constancia que con una fórmula milagrosa: mantenerse activo, cuidar algunos hábitos alimentarios y, al mismo tiempo, permitirse disfrutar de aquello que le gusta.