El Ministerio de Salud Pública difundió una serie de recomendaciones destinadas a los peregrinos que emprenden la caminata hacia la Virgen del Valle, en la provincia de Catamarca.
El objetivo es garantizar un recorrido seguro, prevenir lesiones y evitar complicaciones relacionadas con el esfuerzo físico, las altas temperaturas y la circulación por rutas.
Entre los principales cuidados, la cartera sanitaria enfatizó la importancia de una preparación física previa, especialmente para quienes recorrerán largas distancias. Se sugiere entrenar con caminatas progresivas, descansar adecuadamente en los días previos y evitar iniciar la peregrinación si se presentan síntomas de enfermedad.
Otro punto central es la elección del equipamiento. Se recomienda usar calzado cómodo y resistente, así como ropa apropiada para los cambios de temperatura.
Durante la noche, es aconsejable utilizar prendas refractivas para mejorar la visibilidad. En horarios diurnos, la ropa debe ser liviana, de colores claros y acompañarse del uso de gorra y protector solar.
La hidratación constante es clave. Las y los peregrinos deben llevar agua en cantidad suficiente y consumirla de forma regular, incluso sin sentir sed. Las bebidas alcohólicas y las opciones muy azucaradas deben evitarse por su efecto deshidratante. También se aconseja llevar alimentos de fácil consumo y alto valor energético.
Para un desplazamiento seguro, se recomienda caminar por el lado izquierdo de la ruta, mantener siempre la atención en el tránsito vehicular, no separarse del grupo y respetar las indicaciones del personal de organización y de los equipos de emergencia. Asimismo, se pide asegurar las pertenencias personales para evitar extravíos.
El Ministerio recordó la importancia de prestar especial atención a adultos mayores, niños y personas con enfermedades crónicas, quienes podrían requerir descansos más frecuentes o asistencia específica.
Ante mareos, palpitaciones, dolor, fatiga excesiva o cualquier señal de alarma, se debe detener la marcha, buscar sombra y localizar los puestos sanitarios dispuestos en el camino.
Las autoridades remarcaron que seguir estas pautas permite transitar la peregrinación “con mayor seguridad, bienestar y tranquilidad”, favoreciendo que cada persona viva su expresión de fe de manera saludable.