Rita Márquez
Jésica Cirio se ha convertido en un símbolo fitness en las redes sociales, ya que comparte recetas saludables, tips para llevar una vida llena de buenos hábitos y sus tan conocidas rutinas de entrenamiento.
De hecho, hace algunos días subió a su feed desde Qatar ejercicios para realizar en la playa con amigas y no perder el ritmo durante las vacaciones.
“Les comparto un poco de mi entrenamiento de piernas y glúteos”, escribió en la descripción mientras realiza actividad física luciendo un conjunto deportivo de dos piezas en color gris. El toque novedoso se lo dió el corte cut out en el medio del top dejando al descubierto su abdomen entrenado.
Los ejercicios son 4: globet squat, step up, hip thrust y sentadillas con salto en minitramp. Cada uno de ellos tiene una cantidad de vueltas y repeticiones acorde a la intensidad del trabajo.
El consejo de Jésica Cirio para mantenerte activa
“Caminar 30 minutos es muy beneficioso para la salud. Es un hábito que mejora en gran medida al riego sanguíneo y la presión arterial”, recomendó la influencer.
Y agregó: “Además, ayuda a mantener el peso y la agilidad, a fortalecer el corazón, prevenir la osteoporosis y tonificar el cuerpo”.