Paulina Pereyra
Desde las termas de Victoria, Jesica Cirio compartió una exigente rutina de ejercicios que hizo subir la temperatura. La top siguió al pie de la letra las indicaciones de su personal trainer, Analía Navoni.
La modelo, que en noviembre celebró sus ocho años de matrimonio con Martín Insaurralde, suele intercalar en su feed de Instagram fotos de moda con videos de entrenamiento y, por supuesto, producciones junto a su hija Matilda.
Jesica Cirio tiene más de 3,4 millones de seguidores y se ha convertido en una de las ftifluencers más admiradas del país. Ha demostrado ser constante y jamás abandona sus rutinas.
Esta vez, sorprendió con ejercicios de entrenamiento integral. “Les comparto esta rutina Full Body que hice en Hotel Termas Victoria”, les adelantó a sus seguidores.
“Un tipo de entrenamiento dinámico, completo y eficaz, tanto para principiantes como para avanzados”, adelantó la modelo.
En qué consiste la rutina de entrenamiento de Jesica Cirio
La modelo compartió uno por uno los puntos clave de la rutina full body para que todos la puedan seguir.
“Podes realizar esta rutina de 3 a 5 vueltas, con un descanso de 1 minuto entre vueltas”, comentó. Y entonces sí, explicó uno por uno los ejercicios que la componen.
- Remo en plancha con mancuernas: de 6 a 10 repeticiones x lado
- Vuelos laterales + curl de bíceps con bandas entre 10 y 15 repeticiones
- Fondos de Tríceps + rodillas al pecho: de 6 a 10 repeticiones
- Sentadillas + press de hombros unilateral: de 8 a 12 repeticiones x lado