Redacción Vía País
Las vacaciones de verano comenzaron y muchos eligen pasar unos días lejos de la comodidad de su hogar. Solos, con amigos o en familia es importante tener en cuenta una serie de recomendaciones para evitar accidentes y disfrutar sin preocupaciones.
Cómo evitar accidentes relacionados con el agua
Las estadísticas mundiales muestran que los grupos con mayor incidencia de accidentes serios en el agua son los menores de cinco años; en la mayoría de los casos por ahogamientos y en presencia cercana de familiares o cuidadores.
Los adolescentes constituyen otro grupo de riesgo, habitualmente relacionado a actividades en ríos, arroyos y mares.
Recomendaciones para el uso seguro de piletas:
- Instalar una cerca o valla de seguridad alrededor de las piscinas de jardín. También son recomendables las cubiertas protectoras.
- El borde de la pileta preferentemente debe ser antideslizante.
- Si la pileta tiene boca de succión asegurarse que esté cubierta con una rejilla de trama pequeña para evitar que se atasque un miembro.
- Las sillas o reposeras ubicadas en los bordes de la pileta pueden ser utilizadas para trepar y permitir el ingreso del niño dentro de la pileta.
- Extraer todos los juguetes e inflables del agua cuando los niños dejen de nadar, para impedir que intenten recuperarlos cuándo estén solos.
- Los dispositivos inflables de flotación pueden provocar una falsa sensación de seguridad y no son suficientemente eficaces para proteger a los niños del ahogamiento.
Recomendaciones para visitar cursos de agua naturales (mar, arroyos, ríos):
- Antes de permitir el ingreso de los niños, verificar la temperatura del agua. Cuando son muy frías pueden causar problemas serios en la respiración y calambres.
- La presencia de corrientes, oleaje, remolinos y agua turbia u oscura reducen la visibilidad y aumentan el riesgo de ahogamiento. Es importante enseñarles a los niños a respetar las señales de precaución y prohibición de baño, como las banderas de colores en la playa.
- Averiguar sobre la calidad del agua sobre todo para niños pequeños que puedan ingerirla en forma involuntaria.
- Usar calzado para ingresar en aguas cuyo fondo sea de piedras o elementos que puedan provocar lesiones.
- Usar salvavidas al nadar y navegar, especialmente en menores de cinco años. Debe tener un cuello de flotación que mantenga la cara y la cabeza afuera del agua. Los juguetes inflables como “brazitos”, colchonetas, “flota – flota” no sustituyen a los salvavidas y pueden resultar peligrosos si se desinflan o permiten que el niño se deslice al no tener una sujeción adecuada.
Es importante mantener constantemente vigilados a los niños mientras están en el agua, aún si hay guardavidas. La supervisión debe estar a cargo de un adulto en condiciones físicas de socorrer al niño en caso de requerirlo. En niños pequeños, aún en aguas poco profundas, la supervisión debe ser a poca distancia, “al alcance de la mano”.
También es importante enseñarle a los niños el Infant Swiming Resource (ISR), una técnica de autorescate acuático. Este método estadounidense puede ser instruido en bebés a partir de los seis meses hasta los seis años.
Cómo hacer RCP
En los casos en los que no haya sido posible prevenir el accidente en la pileta y sea necesario rescatar al menor, resultará fundamental la reanimación cardiopulmonar (RCP). Los pasos son:
- Verificar el nivel de consciencia del niño. Preguntar cómo se encuentra o practicarle leves sacudidas o palmadas, siempre y cuando se tenga la certeza de que no padece ninguna posible lesión en el cuello o en la cabeza debido a un accidente. Se debe observar si se mueve o emite algún ruido.
- Si el niño responde moviéndose o verbalmente, se recomienda pedir ayuda a un profesional para que descarte posibles complicaciones.
- Si no se obtiene respuesta se debrá colocar al niño boca arriba sobre una superficie dura y plana con las extremidades alineadas. Es importante evitar torcerle la cabeza y el cuello, ya que si el niño ha sufrido un accidente podría tener lesiones cervicales.
- Abrir las vías respiratorias. Para ello se realizará la maniobra frente-mentón destinada a facilitar la entrada de aire por la boca. Para evitar que la lengua caiga hacia atrás, se debe levantar la barbilla con la cabeza fija y con una mano. A la vez, con la otra mano se inclinará la cabeza del niño hacia atrás empujando la frente hacia abajo con la otra mano. En caso de presencia de un cuerpo extraño visiblemente y fácilmente extraíble en la boca, se intentará retirarlo con la punta de los dedos, pero nunca se debe realizar un barrido a ciegas de la cavidad bucal.
- Si el niño continúa sin respirar será necesario realizar respiración artificial (boca-boca). Para ello, se deberá colocar de rodillas junto a la cabeza del niño y seguir los siguientes pasos: Será necesario tapar la nariz del niño, inspirar profundamente, colocar nuestros labios alrededor de la boca del menor y hacer cinco insuflaciones de rescate (soplos) uniformes hasta comprobar que el tórax del niño se eleva.
- Retirar la boca para tomar aire y observar que el tórax vuelve a bajar. Entre cada insuflación se debe mantener la posición de la cabeza y las manos, pero retirar la boca para facilitar la respiración.
- Valorar y comprobar la respiración del niño. Se debe poner el oído cerca de la nariz y boca del niño y observar el tórax para comprobar si respira. Si hay alguna duda se recomienda actuar como si no fuera normal.
- Si respira, se le colocará en posición lateral de seguridad (PLS) siempre que sea posible y se llamará a urgencias comprobando en todo momento su respiración hasta la llegada de los equipos asistenciales.
Qué hacer si estás en la playa y se desata una tormenta eléctrica
- Salí del agua.
- Ponete ropa y calzado secos.
- Andate de la playa.
- No te refugies bajo un árbol, un paraguas o una sombrilla.
- Aléjate de los objetos metálicos.
Cómo evitar quemaduras al sol
- Usar siempre protector solar, renovándolo con frecuencia según indicaciones del envase.
- Evitar la exposición entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, buscá preferentemente la sombra y permanecer en espacios ventilados.
- Usar protector solar con factor de 30 o más y renovarlo cada 2 horas y después de salir del agua.
- Los bebés menores de 1 año no deben recibir el sol directo. Desde los 6 meses en adelante deben usar protector solar (FPS 50 o mayor), renovado cada 2 horas y al salir del agua.
- Si va a realizar actividad física, hacerlo en las horas de menos calor, usar ropa holgada, liviana, de colores claros. Cubrirse la cabeza con un gorro o un pañuelo. Llevar siempre una botella de agua para mantenerte hidratado. No esperar a tener sed. Tomar abundante agua antes, durante y después del ejercicio.
Cómo evitar accidentes domésticos con los niños
- Tapar enchufes
- Colocar disyuntor o tener una jabalina de cable a tierra
- No dejar bordes de ollas afuera de la cocina
- Dejar cuchillos en lugares inaccesibles para los chicos
- Retirarlos del lugar cuando se está cocinando
- Colocar medicamentos y artículos de limpieza lejos del alcance de los niños.
