Sofocante ola de calor en Gualeguaychú: consejos generales para cuidar la salud

Ante una nueva ola de calor extremo anunciada por el Servicio Meteorológico Nacional, la Municipalidad de Gualeguaychú recuerda a vecinos que, las altas temperaturas pueden afectar la salud. Línea 107 para emergencias de salud.

Se recomienda fundamentalmente tomar medidas especiales en niños, adultos mayores, y personas con enfermedades crónicas evitando la exposición al sol en horarios picos. Además instaron a tomar rigurosas medidas con las mascotas.

Recomendaciones generales para prevenir el golpe de calor

- Hidratación constante: beber abundante agua, incluso si no se tiene sed. Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, azucaradas o con cafeína.

- Alimentación ligera: priorizar comidas frescas como frutas, verduras y ensaladas.

- Evitar la exposición al sol: especialmente entre las 10 y las 17 horas.

- Si es necesario salir, usar protector solar, gorros o sombreros y ropa liviana de colores claros.

- Es importante aplicar el protector solar cada cuatro horas, o cada dos si estuvo expuesto al agua o la transpiración.

- Ambientes frescos: permanecer en lugares ventilados o con aire acondicionado. En el hogar, utilizar cortinas o persianas para bloquear el ingreso de calor.

- Evitar actividades físicas intensas: especialmente durante las horas de mayor calor.

Cuidados para niños

- Nunca dejarlos solos dentro de vehículos estacionados.

- Asegurarse de que consuman suficiente líquido durante el día.

- Proteger su piel con protector solar y vestimenta adecuada al salir.

- En el caso de los bebes, ofrecer pecho con mayor frecuencia ya que es su fuente de hidratación.

Recomendaciones para personas mayores y con enfermedades crónicas

- Verificar que estén bien hidratados.

- Mantener contacto con familiares o vecinos para asegurarse de que estén en buenas condiciones.

- Controlar su medicación, ya que algunas pueden agravar los efectos del calor. Consultar al médico ante cualquier síntoma inusual.

Cuidado de las mascotas

- Dejar siempre agua fresca y limpia a su disposición. Podemos incorporar hielos a sus bebederos para que el agua dure más tiempo fría.

- Proveerles sombra en el lugar donde descansen.

- Si el suelo se encuentra muy caliente, humedecer una toalla para que puedan descansar sobre ella

- Evitar sacarlos a pasear durante las horas de mayor calor. Si es necesario, verificar la temperatura del suelo para no dañar sus patas.

- Nunca dejarlos encerrados en autos o espacios sin ventilación.

Síntomas del golpe de calor y qué hacer. Algunos de los signos de alerta son:

- Alta temperatura corporal.

- Dolor de cabeza, náuseas, mareos o confusión.

- Piel enrojecida, caliente y seca.

- En niños: irritabilidad o somnolencia inusual.

- En mascotas: jadeo excesivo, letargo o encías enrojecidas.

Ante cualquiera de estos síntomas:

- Llevar a la persona o animal a un lugar fresco y ventilado.

- Hidratar con agua en pequeños sorbos.

- Aplicar paños húmedos en la frente, cuello y muñecas.

- Consultar de inmediato con un médico o veterinario.

Finalmente se recomienda a la oblación de Gualeguaychú, que ante cualquier emergencia contactarse con los servicios de salud al 107.