Cecilia Martínez
Para poder disfrutar de las vacaciones en Gualeguaychú y la provincia, te compartimos una serie de recomendaciones para que las tengas en cuenta.
En general y para cualquier excursión, avisar sobre lo que planeás hacer. Si va a caminar por zonas alejadas, o salir en bote a pescar, informar a alguien el rumbo, la cantidad de personas y el horario de regreso previsto. Puede ser vital para enviar ayuda a tiempo, en caso de necesitarla.
Llevar de la mano a niños y personas que necesitan asistencia, al cruzar las calles y en medio de aglomeraciones.
Para evitar lesiones no intencionales, que pueden resultar muy graves, en la ruta, en el agua y en la playa, es necesario tomar precauciones.
Para evitar accidentes viales:
Usar cinturón de seguridad y, si manejás, nunca tomes alcohol.
Los chicos siempre tienen que viajar atrás y deben utilizar siempre un sistema de retención infantil (comúnmente llamado sillita), acorde al vehículo y la edad.
Usar casco para andar en bici, moto, cuatriciclo, etc.
No circular por la playa en vehículos motorizados.
No permitir que chicos conduzcan vehículos motorizados en ningún lugar ni circunstancia (aunque no haya otras personas, es muy peligroso para sí mismos).
Evitar caminar por la banquina de la ruta. Si fuera imprescindible hacerlo, usar ropa refractaria o fluorescente para ser bien visible, caminando lo más lejos posible de la banda asfáltica y en sentido contrario al tránsito del carril más cercano.
Para evitar accidentes en el agua:
Asegurarse que siempre haya una persona mayor de edad y responsable que sepa nadar controlando a los niños.
Evitar que niños y adolescentes jueguen o se sumerjan en aguas no autorizadas o desconocidas.
Enseñar a los niños y adolescentes a nadar y a respetar las señales de peligro.
Recordar que los más pequeños/as pueden ahogarse en poca agua y en pocos minutos.
Para evitar quemaduras de sol:
Usar siempre protector solar, renovándolo con frecuencia según indicaciones del envase.
Evitar la exposición entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, buscá preferentemente la sombra y permanecer en espacios ventilados.
Usar protector solar con factor de 30 o más y renovarlo cada 2 horas y después de salir del agua.
Los bebés menores de 1 año no deben recibir el sol directo. Desde los 6 meses en adelante deben usar protector solar (FPS 50 o mayor), renovado cada 2 horas y al salir del agua.
Si va a realizar actividad física, hacerlo en las horas de menos calor, usar ropa holgada, liviana, de colores claros. Cubrirse la cabeza con un gorro o un pañuelo. Llevar siempre una botella de agua para mantenerte hidratado. No esperar a tener sed. Tomar abundante agua antes, durante y después del ejercicio.
Hay grupos que potencialmente pueden resultar más afectados: las mujeres embarazadas; los bebés y niños pequeños; las personas mayores de 65 años; y quienes padecen enfermedades crónicas como, por ejemplo, afecciones respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, obesidad y/o diabetes.
Para prevenir infecciones que se transmiten por el agua:
Toda pileta para natación o recreo necesita cloro (también la de lona) para que no transmita enfermedades. Se agrega siempre a la noche (cuando ya no se usa), en cantidad adecuada. Asesórate (porque el exceso de cloro también es peligroso).
Evitar tragar agua.
Nunca bañarse en agua estancada.
Siempre lavarse las manos con agua segura y jabón después de ir al baño.
Para evitar infecciones en los oídos, secarse bien después del baño. Usar una toalla de manera suave y te aconsejamos inclinar la cabeza hacia los lados para que los oídos queden en posición que permita que el agua salga.
Si estás en la playa y se desata una tormenta eléctrica:
Salí del agua.
Ponete ropa y calzado secos.
Andate de la playa.
No te refugies bajo un árbol, un paraguas o una sombrilla.
Aléjate de los objetos metálicos.