Cecilia Martínez
Por las temperaturas extremas que vive gran parte del país, el Ministerio de Salud de Entre Ríos, alertó a su población para extremar las medidas ante la ola de calor que persiste en el territorio. El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) advierte sobre temperaturas extremas en gran parte del país.
Para Entre Ríos rige un alerta amarillo y, en ese sentido, hay mayores probabilidades de sufrir golpes de calor, una afección que se genera por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad, o el esfuerzo físico intenso en temporada de calor.
Los extremos de temperatura muy elevados son una amenaza natural para la salud humana que pueden ocasionar efectos entre leves a moderados, pero que también pueden generar situaciones de peligro, sobre todo para los grupos de riesgo, como niños y personas con enfermedades crónicas y mayores de 65 años.
Es importante estar alerta ante los síntomas como sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, sed intensa y sequedad en la boca, calambres musculares, agotamiento, cansancio o debilidad y dolores de estómago.
Otros síntomas que se pueden presentar con temperaturas extremas son; inapetencia, náuseas o vómitos; dolores de cabeza; irritabilidad, llanto inconsolable en los más pequeños, como así también mareos o desmayos.
En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal, mientras que en adultos mayores puede generar un cuadro de deshidratación que debido a la rápida pérdida de líquidos y sales corporales puede producir una situación más grave.
Se recomienda ante estos casos solicitar de inmediato asistencia médica, ubicar a la persona afectada a la sombra, en un lugar fresco y tranquilo, intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.
Recomendaciones:
- Beber agua con regularidad, incluso sin tener la necesidad de hacerlo, por lo menos dos litros por día.
- Ingerir alimentación liviana, sin mucha cantidad de grasas y azúcares. Evitar comidas de digestión lenta, como así también bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas.
- Mantenerse en lugares frescos y con buena circulación de aire.
- No realizar actividad física, ni exponerse al sol en los horarios de máxima temperatura.
- Vestir ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.
- A los bebés se los debe amamantar con mayor frecuencia.
- A los niños se les debe ofrecer abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día.