La exprimera dama argentina, Juliana Awada, reveló uno de sus secretos para comenzar el día con energía y salud: el “avocado toast”. A través de sus redes sociales, Awada suele compartir detalles de su vida saludable y esta vez reforzó su pasión por esta tendencia gastronómica tan elegida por los amantes del brunch.
Para Juliana, elegir la palta no es casual ya que este fruto es una excelente fuente de nutrientes y grasas saludables.
Desde sus días de descanso en la Patagonia, la exprimera dama compartió una imagen de su desayuno, consistente en una tostada untada con palta, acompañada de un reconfortante café con leche, una infusión ideal para arrancar el día.
Más sobre el avocado toast
La tostada con palta se convirtió en una opción preferida para el desayuno, la merienda e incluso el almuerzo, gracias a su combinación de sabores deliciosos y a los beneficios para la salud asociados con la palta. “Uno de mis desayunos preferidos”, comentó la empresaria junto con una imagen apetitosa de su tostada de palta y café con leche.
La elección de Juliana Awada no solo refleja su preferencia personal, sino que también destaca la importancia de incorporar alimentos nutritivos y sabrosos en la rutina diaria.
La palta, además de ser deliciosa, ofrece una variedad de beneficios para la salud. Entre ellos:
- Rica en nutrientes: La palta es una fuente de vitaminas esenciales, como la vitamina K, vitamina E, vitamina C y varias vitaminas B. También es una excelente fuente de ácido fólico y fibra.
- Ácidos grasos saludables: La palta es rica en grasas monoinsaturadas, que son beneficiosas para la salud del corazón y pueden ayudar a reducir el colesterol LDL (colesterol “malo”).
- Poder antioxidante: Contiene antioxidantes, como los carotenoides luteína y zeaxantina, que son beneficiosos para la salud ocular.
- Promueve la saciedad: La presencia de grasas saludables y fibra en la palta puede ayudar a mantener la sensación de saciedad, contribuyendo así a la gestión del peso.
