Los platos keto se caracterizan por basarse en carne, pollo, pescado, huevos y otros alimentos ricos en proteína. Incluyen verduras de hoja verde, verduras no almidonadas y ensaladas. Además, este tipo de dieta busca la ingesta de grasas como manteca o aceite de oliva. Sin embargo, lo que no contempla es el consumo de hidratos de carbono.
Esta vez fue Ailu Tokman (@ailutokman), una de las creadoras de contenido de gastronomía más conocidas en TikTok, quien se encargó de compartir con sus millones de seguidores una idea de plato para salvar un almuerzo o cena si lo que se prefiere es comer algo no muy pesado.
Qué ingredientes necesitarás para hacer las mejores papas al horno
- Jamón
- Champiñones
- Espinaca
- Sal
- Pimienta
- Pimentón
- Queso crema
- Queso tybo
Paso a paso, cómo hacer las mejores papas al horno
- Cortar en tiras el jamón cocido.
- Cortar en láminas los champiñones.
- Cortar en tiras las hojas de espinaca.
- Verter los ingredientes en un bowl y agregar una cucharada de queso crema.
- Condimentar a gusto con sal, pimienta y pimentón dulce.
- Llevar todo a una sartén y cocinar durante unos minutos.
- En una placa de horno con papel manteca, encimar tres fetas de queso tybo y enviar a un horno a 180 grados por 5 minutos.
- Una vez crocante el queso, colocar la preparación previa y enrollar, dándole forma de wrap. ¡A disfrutar!
