Redacción Vía País
Ingrid Grudke es una de las modelos con mayor trayectoria en el país y el mundo, con destacada presencia en las pasarelas más importantes supo conquistar al público con su belleza y carisma único.
Pero no solo eso, sino que a lo largo de los años demostró ser una modelo fitness, como se define ella, quien es una apasionada del entrenamiento y la vida saludable. Con su conocimiento sobre la alimentación sana, el ejercicio físico de alto rendimiento supo participar de varios concursos físicos.
Es por eso que recurre a compartir con sus miles de seguidores cómo es su alimentación saludable y explica paso por paso los distintos platos llenos de proteínas, verduras y nutrientes que necesita el cuerpo para su rutina.
Qué consejos te da Ingrid Grudke para comer los sábados
La top model fue compartiendo a lo largo de la semana su dieta balanceada y recomendada por un profesional, la cual incluye todo lo necesario para mantenerse fuerte y no comer demás. Para el sábado eligió de desayuno un pancake con queso y dulce, una de sus comidas favoritas para comenzar el día.
Para el almuerzo eligió una porción de pollo a la plancha, tomate en rodajas y papa hervida. Luego, en la merienda optó por un sándwich crocante, otro de sus preferidos, que tiene queso huevo y se puede agregar algún extra con lo que tenés en la heladera.
Por último, la modelo mostró su cena que es de un churrasquito, ensalada de lechuga y tomate, acompañada de un jugo de naranja.
En la publicación escribió junto a los platos: “Como hice toda la semana acá mis comidas… Simples, caseras, fáciles… adaptadas a mi cuerpo y mis rutinas de la mano de @licmariabetaniamelo y para acompañar mis entrenamientos con @analiagaleano_fit . Ustedes cuéntenme como les está yendo en esta tarea de ordenarse y cuidar este vehículo que es nuestro cuerpo…”.