El suflé de pollo de Ingrid Grudke para una cena rápida y saludable

Camino a una nueva competencia de fisicoculturismo, Ingrid Grudke modificó su dieta e intensificó su activad física para llegar de la mejor manera al certamen de fit-model. Es así que agregó a su alimentación mucha más proteína proveniente de ingredientes como carnes, huevos y vegetales.

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En esta etapa de preparación, la modelo contó a través de sus redes sociales que es importante no saltearse comidas es así que arranca el día con un desayuno completo, luego ingiere una fruta a media mañana hasta el almuerzo al mediodía. Horas después la merienda, otra colación y por último la cena.

Tras un largo y agotador día de trabajo y al regresar del gimnasio, Ingrid se dispuso a preparar la cena en su hogar y compartió la receta a través de su perfil de Instagram para sus más de medio millón de seguidores. La también presentadora televisiva elaboró un plato simple y rápido pero, sobre todo, saludable.

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Cómo hacer el suflé de pollo de Ingrid Grudke

Con solo 2 pechugas de pollo, la conductora preparó un suflé y recomendó a los usuarios que imiten sus pasos. En su cuenta subió un video con el paso a paso y en la descripción detalló todos los ingredientes.

Ingredientes para el suflé de pollo

• 2 pechugas
• 4 huevos
• Condimentos a gusto
• Queso mozzarella (opcional)

Preparación

1. Cocinar las pechugas a gusto. Pueden ser hervidas o salteadas

2. Picar en trozos diminutos. Incorporar los 4 huevos e integrar bien.

3. Agregar condimentos a gusto y mezclar.

4. Pasar la preparación a un molde apto horno. Agregar pedazos de queso (opcional). Y hornear por 30 minutos a 180. ¡Listo!

La reacción de los usuarios

Sus seguidores agradecieron la preparación y no dudaron en comentar el posteo con mensajes como: “Ingrid eres todo una chef profesional, sigo atentamente tus recetas y comidas que haces”, “Proteína pura, me encanta” y “Le agregaría cebollitas, y queso rallar”.